2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Deși sarea este considerată o cauză majoră a hipertensiunii arteriale, aceasta joacă un rol esențial în reglarea tensiunii arteriale, reglarea funcției musculare și nervoase. Din acest motiv, este foarte important ca aportul zilnic de produse de sodiu să fie monitorizat și limitat.
Sodiul se dizolvă în sânge și joacă un rol cheie în menținerea tensiunii arteriale. În plus, atrage și reține apa și astfel menține componenta lichidă a sângelui. Cu toate acestea, dacă aportul de sare este peste normal, are loc retenția de lichide, volumul de sânge crește, vasele de sânge nu se pot dilata și apare tensiunea arterială ridicată. Și, după cum știm cu toții, tensiunea arterială ridicată duce la o serie de probleme pentru sistemul cardiovascular.
La rândul lor, mușchii și nervii au nevoie de impulsuri electrice pentru a funcționa corect. Celulele lor generează curent electric prin controlul fluxului de molecule încărcate electric, inclusiv sodiu.
Și întrucât sodiul este o parte integrantă a funcției adecvate a nervilor și mușchilor, nu este de mirare că modificările nivelurilor sale, ridicate sau scăzute, sunt importante. Nivelurile scăzute de sodiu (hiponatremie) pot provoca spasme musculare, crampe, dureri de cap, iritabilitate, anxietate, greață și oboseală.
Simptome mai grave sunt confuzia, halucinațiile, conștiința scăzută și coma. Hipernatremia (niveluri ridicate de sodiu) face ca o persoană să fie apatică și neliniștită, de asemenea provoacă spasme musculare și convulsii.
Corpul uman este conceput pentru a echilibra nivelurile de sodiu, astfel încât organismul să nu simtă aceste afecțiuni. De exemplu, la valori scăzute rinichii, care sunt responsabili de concentrația de sodiu, îl păstrează, iar la valori ridicate - elimină sodiu în urină.
Prin urmare, pentru persoanele care suferă de boli de rinichi, modificarea nivelului de sodiu este mult mai periculoasă. Corpul uman pierde de obicei sodiu prin transpirație, care este o afecțiune comună în hiponatremie la sportivi.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aportul zilnic de sare la adulți nu trebuie să depășească 5-6 grame, care include toată sarea de pe zi - inclusiv mesele gata. Toată lumea își poate reduce aportul de sare, cel puțin dacă își ajustează doza pe care o adaugă la mâncare, deoarece este importantă pentru sănătatea ta.
Recomandat:
Iată Cum Funcționează Uleiul De Cocos Pe Piele
Uleiul de cocos este extras din miezul de nucă de cocos și este bogat în grăsimi saturate și acizi grași cu lanț mediu. La temperatura camerei este solid, dar la încălzire se poate înmuia sau topi. De la scăderea nivelului de colesterol la îmbunătățirea funcției creierului la pacienții cu boala Alzheimer, ulei de cocos este asociat cu multe beneficii pentru sănătate.
Cum Funcționează Punctul Yun Quan Pe Corp
În ultimii ani, acupunctura câștigă din ce în ce mai multă popularitate și se practică din ce în ce mai mult datorită numeroaselor sale beneficii. Presopunctura vărului său este la fel de utilă, deși nu la fel de populară. Practicanții cred că o persoană se îmbolnăvește atunci când energia sa qi este slabă.
Cum Funcționează Berea în Corp?
Mulți bărbați adoră berea și este una dintre băuturile preferate de mulți oameni din întreaga lume. Acest lucru nu este deloc ciudat, având în vedere gustul său plăcut și efectul de răcire în lunile de vară. Dar cum afectează berea sănătatea?
Cum Funcționează Sistemul Imunitar Al Unei Femei însărcinate Cu Lupus
Lupusul eritematos (LE) este o boală autoimună sistemică al cărei debut este asociat cu o predispoziție genetică la prezența genelor susceptibile și a anumitor factori de mediu. Această boală este mai frecventă la femei, cu plângeri de disconfort la nivelul mușchilor, articulațiilor, pielii, inimii, rinichilor, plămânilor și altele.
Cum Funcționează Antrenamentul E-fit?
Metoda de stimulare electromusculară, combinată cu exerciții active, ajută la dezvoltarea și strângerea mușchilor, adică. aici NU vorbim despre proceduri cosmetice! În sincronizare cu stimularea electrică, efectuăm exerciții de gimnastică și forță de bază, astfel construirea mușchilor și arderea grăsimilor este de 10 ori mai eficientă decât dacă aplicăm ambele lucruri separat.