Dormitul Pe Stomac Duce La Dureri De Spate și Insomnie

Video: Dormitul Pe Stomac Duce La Dureri De Spate și Insomnie

Video: Dormitul Pe Stomac Duce La Dureri De Spate și Insomnie
Video: Cum elimini durerile de spate și ce le provoacă? 2024, Martie
Dormitul Pe Stomac Duce La Dureri De Spate și Insomnie
Dormitul Pe Stomac Duce La Dureri De Spate și Insomnie
Anonim

Toată lumea are nevoi specifice când vine vorba de somn. Depinde de o serie de factori. Faptul este, însă, că atunci când dormim, somnul ar trebui să fie de bună calitate și să asigure recuperarea și reîncărcarea necesară a corpului.

Se crede că opt ore pe zi permit proceselor anabolice să se desfășoare pe deplin, iar nivelurile de energie să se recupereze. Dar ce se întâmplă dacă luăm o poziție greșită în timpul somnului?

Dormitul pe stomac este extrem de dăunător în general. În plus față de durerile de spate și insomnie, aceasta duce la multe alte daune pentru corpul nostru și un somn sănătos.

Când dormim pe burtă, capul este întors într-o parte. Acest lucru întrerupe automat calea nervoasă a gâtului și creează suprasolicitare pe a treia vertebră lombară. Este centrul de greutate al corpului. Aceasta este ceea ce duce la dureri de spate și / sau insomnie cronică.

Dormit
Dormit

Dormitul pe stomac este un obicei care menține coloana cervicală într-o poziție constant dezavantajată. Și acest lucru, mai devreme sau mai târziu, se dovedește a fi traumatic pentru centura umărului.

Recent, psihologii spanioli au găsit o altă pagubă cauzată de somnul pe stomac. Daunează libidoului ambelor sexe.

Când o persoană adoarme pe stomac, organele interne sunt comprimate, inclusiv vezica urinară. Acest lucru poate duce la probleme cu abilitatea sexuală și confortul în timpul actului sexual.

Dormi
Dormi

Dormitul pe stomac îți afectează și aspectul. Dacă te obișnuiești să dormi pe burtă, inevitabil te vei obișnui să-ți menții capul îndreptat spre o anumită parte. De-a lungul timpului, această parte va forma o ușoară, și ulterior adâncă, riduri sau riduri în jurul nasului sau gurii.

Persoanelor cu o problemă de postură sau probleme la nivelul coloanei vertebrale li se interzice absolut să doarmă pe stomac. Dacă o fac, nu vor face decât să înrăutățească starea lor.

Dacă aveți acest obicei prost - renunțați la el. Dacă dintr-un anumit motiv trebuie să simțiți o anumită presiune asupra stomacului, atunci adormiți cu o pernă în mâini.

O altă soluție cardinală este să puneți o pernă sub cearșafurile de sub picioare. O astfel de ridicare va face insuportabilă postura de pe abdomen.

Recomandat: