2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Când aveți dureri de cap frecvente, nu trebuie să ignorați acest lucru, deoarece această durere poate fi un simptom al unei boli grave. Cu siguranță va trebui să verificați starea coloanei cervicale și, eventual, a vaselor din creier.
Dar dacă se dovedește că specialiștii nu pot găsi nicio patologie neurologică în dvs., puteți încerca să faceți singuri durerile de cap.
Aveți grijă la medicamentele pentru cefalee. Unele dintre ele au un efect de ecou, adică, în timp, ele însele încep să provoace o durere de cap.
Nu beți alcool dacă aveți dureri de cap. Are un efect vasodilatator și relaxant, dar efectul este de scurtă durată și apoi capul tău începe să doară și mai mult.
Dacă aveți dureri de cap, nu beți cafea. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau aveți tendința de ateroscleroză, chiar și o ceașcă de cafea la un moment dat vă poate dăuna. Dar pentru hipotensivi, dimpotrivă, două înghițituri de cafea sunt o adevărată mântuire.
Nu fumați când aveți dureri de cap. Nicotina provoacă un spasm ascuțit al vaselor de sânge și acest lucru va face durerea și mai intensă. În caz de durere de cap, nu vă răsfățați cu delicatese. Durerile de cap pot fi provocate de ciocolată, leguminoase, nuci, cacao, citrice, șampanie, carne afumată.
Pentru a vă ușura, nu faceți absolut nimic, doar întindeți-vă, închideți ochii și relaxați-vă într-o liniște deplină timp de o jumătate de oră. Apoi masați-vă capul cu lovituri ușoare de la frunte până la ceafă. Masează de la urechi până la ceafă, coborând spre gât, care are nevoie și de un masaj ușor.
Aerisiți bine camera și este chiar mai bine să ieșiți în aer curat. Faceți o baie cu apă caldă, dar nu fierbinte. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de o parte din durerea cauzată de spasmele musculare de pe partea din spate a capului și gâtului.
Puteți face o compresă cu muștar pe picioare - acest lucru va reduce presiunea intracraniană. O compresă rece va ajuta și ea - constrânge vasele de sânge și reduce durerea.
O pungă de plastic înfășurată într-un prosop cu cuburi de gheață este plasată pe frunte și tâmple sau pe spatele capului și lăsată să stea timp de cincisprezece minute. Lubrifierea tâmplelor cu ulei de mentol sau ulei esențial, de preferință citrice sau rozmarin, funcționează de asemenea bine.
Un pahar cu apă poate regla echilibrul de apă al corpului, ceea ce duce adesea la dureri de cap. Mănâncă ceva cald - mâncarea neregulată duce adesea la dureri de cap. Acest lucru se datorează probabil fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge.
Recomandat:
Cum Să Vă Exercitați Dacă Aveți Anemie
Este o concepție greșită că persoanele cu anemie nu pot face mișcare și exerciții fizice. Dacă suferiți de această afecțiune, există modalități de a încorpora în siguranță exercițiul în stilul tău de viață. Anemie duce la niveluri mai scăzute de oxigen în corp, ceea ce poate face antrenamentul mai dificil.
Ce Trebuie Să Faceți Dacă Aveți Arsuri Solare?
Vara este sezonul mării, al plajei și al bronzului frumos. O imagine frumoasă, în spatele căreia se ascunde posibilitatea arsurilor solare, care nu este mică, având în vedere că mulți oameni nu se protejează și nu aplică protecție solară pe pielea lor.
Faceți Acest Test și Aflați Dacă Aveți Un Somn Sănătos
Calitatea și somnul sănătos sunt importante pentru a avea suficientă energie în timpul zilei, iar insomnia poate fi o sursă de multe boli. Cu toate acestea, cu mult înainte de insomnie, există simptome că nu dormi bine. Faceți acest test și aflați dacă dormiți bine.
Aflați Aici Dacă Aveți O Dependență De Internet Pentru A Vă Trata
Potrivit psihoterapeuților, milioane de oameni din întreaga lume suferă deja de o boală care a apărut acum câțiva ani - dependenta de Internet . Cel mai adesea poate fi observat în rândul tinerei generații și nu trebuie subestimat deoarece provoacă o tulburare mentală gravă.
Dacă Aveți Tensiune Arterială Crescută, Beți Suc De Ardei Iute
Aronia este un fruct delicat care are o serie de beneficii pentru sănătatea noastră. Cealaltă denumire a fructului mic este chokeberry (Aronia melanocarpa). Cea mai mare bogăție a lor este conținutul ridicat de vitamine și minerale valoroase.