Cum Să Depășești Stima De Sine Scăzută

Video: Cum Să Depășești Stima De Sine Scăzută

Video: Cum Să Depășești Stima De Sine Scăzută
Video: Stima de sine scăzută. Consecințe și soluții 2024, Martie
Cum Să Depășești Stima De Sine Scăzută
Cum Să Depășești Stima De Sine Scăzută
Anonim

Stima de sine scăzută nu este niciodată doar o parte din noi, ceva cu care ne-am născut. Are întotdeauna consecințe - pentru viața noastră profesională și personală. Stimă de sine scazută nu este un dat, adică există un motiv să ne considerăm nu suficient de buni în munca noastră, nu suficient de inteligenți, capabili, frumoși etc.

Pentru a-l putea depăși permanent stima ta de sine scăzută, trebuie mai întâi să ne întrebăm care este motivul și dacă am ajuns la concluzia că lipsește ceva sau nu este suficient. Cele mai frecvente motive pentru acest sentiment sunt perfecționismul, anxietatea socială, eșecul recent sau respingerea la un moment dat în viață. Toate celelalte cauze sunt derivate ale acestora.

Adesea motivul pentru o stimă de sine scăzută poate fi ascuns în mediul în care ne mișcăm, munca pe care o facem, oamenii cu care comunicăm, modul în care ne prezentăm lor.

Pentru a ne depăși scăderea stimei de sine, trebuie să înțelegem ce suntem, adică să ne cunoaștem, să înțelegem de ce suntem capabili în realitate și unde stabilim limita. Nu vă permiteți să fiți la umbra unei persoane care are mai multă putere decât dvs., vă va ruina și mai mult stima de sine.

Un punct foarte important este să puteți reacționa - nu ar trebui să lăsați pe nimeni să vă trateze într-un mod care vi se pare jignitor, batjocoritor etc. Puneți întotdeauna această persoană în locul său și spuneți-i că o glumă este o glumă atunci când este acceptată de amândoi și nu aduce atingere demnității nimănui.

Cauze ale stimei de sine scăzute
Cauze ale stimei de sine scăzute

Oricât de banal pare - trebuie să vă placă. Nu fi unul dintre acei oameni care cred că le lipsește ceva sau nu este suficient, că sunt răniți de ceea ce au sau au mai mult. Găsiți o modalitate de a vă liniști intern și de a vă „vindeca” gândurile.

Una dintre cele mai importante reguli pentru a te accepta normal este să nu te mai iei prea în serios. Căutați în voi acel lucru care vă place și îl iubiți cu adevărat și arătați-l oamenilor. Apreciază-te și respectă-te, cunoștințele tale și nu-ți subestima succesul.

Subliniază pozitivul. Gândiți-vă întotdeauna la aspectele pozitive ale lucrurilor. Chiar dacă ceva ți se pare îngrozitor și înfricoșător, încearcă să transformi emoția și vei face progrese semnificative.

Fii realist. Obiectivele nerealiste sunt calea directă către stima de sine scăzută. Oamenii cu adevărat de succes nu disperă eșecul - învață din el.

Mănâncă bine. Ciudat, dar adevărat - dacă mănânci bine, corpul se va simți mai bine. Calcatul cu gunoi duce la creșterea în greutate, iar acest lucru - la o stimă de sine scăzută. Nici cealaltă extremă nu este bună - dacă urmezi o dietă obișnuită, este puțin probabil să fii complet și să ai succes.

Comunicare. Mai mult de jumătate din populația lumii este definită ca fiind timidă. Dacă nimeni nu vă vorbește la o petrecere - învățați să începeți mai întâi conversația, și celorlalți le este rușine.

Trezește-te cu un zâmbet. Dacă înveți să te trezești cu gânduri pozitive, nu te vei gândi la stima ta de sine scăzută.

Cum să depășești stima de sine scăzută
Cum să depășești stima de sine scăzută

Uită-te la circumstanțe dintr-un alt unghi. Nu vă învinovățiți de toate, pentru că vă face să vă simțiți ca un ratat complet. Concentrați-vă pe ceea ce faceți bine și pe ceea ce ați realizat.

Combate stresul. Cu dinți și unghii. Oamenii cu o stimă de sine scăzută nu pot spune nu și uneori se găsesc împovărați cu o grămadă de responsabilități ale altor persoane. Învață să renunți și să lupți pentru drepturile tale.

Ajută-te pe tine însuți ajutându-i pe ceilalți. Nu ești cea mai nefericită persoană din lume. Ajută pe cineva care este mai rău decât tine. Când veți vedea o altă dificultate de depășire, vă veți simți și mai bine.

Dragi complimente. Doar o persoană cu încredere în sine poate aprecia pozitivele din mediul său.când faci complimente, radiezi energie pozitivă. Și ea se întoarce mereu la tine. Când o persoană pozitivă și binevoitoare stă în fața ta, nu poți să nu răspunzi la fel.

Ai de-a face cu bătăuși. Oamenii care încearcă să ne zdrobească sunt adesea cauza principală a stimei de sine scăzute. Apar la școală și apoi la serviciu. Acest tip de oameni încearcă să iasă în evidență pe cheltuiala ta, să te umilească și să te insulte. Deși este clișeu - depinde de dvs. cât de mult le veți permite să facă acest lucru. comportamentul lor este o dovadă a unei serii de puncte slabe ale caracterului. Agresiunea este un semn de nesiguranță. Doar nu te lăsa în fața lor. Învățați să vă ridicați în mod clar și emfatic. Nu fi manipulat niciodată, indiferent de ce te-ar costa. Stai lângă cuvintele tale și fii hotărât.

Deși este dificil să faci față stimei de sine scăzute - nu este imposibil. Viața este o luptă constantă și de zi cu zi și este clar că trebuie să înveți nu numai să fii zâmbitor și pozitiv, ci și ferm și hotărât atunci când este necesar. Încercările tale de a fi o persoană pozitivă vor avea cu siguranță succes. Efortul merită.

Recomandat: