Dieta De Trei Zile

Video: Dieta De Trei Zile

Video: Dieta De Trei Zile
Video: AM ÎNCERCAT DIETA CU OUĂ PENTRU 3 ZILE 2024, Martie
Dieta De Trei Zile
Dieta De Trei Zile
Anonim

Scăderea rapidă în greutate este negată de nutriționiști și medici. Deși este nesănătos și avem un risc real de efect yo-yo, uneori trebuie doar să scăpăm rapid de inelele în exces. De aceea există și dieta de trei zile.

Dieta de trei zile este un șoc care servește în situații extreme și de urgență. Există multe variații și se pot pierde până la 5 kilograme în timpul respectării sale. Iată exemplul de meniu zilnic pentru fiecare dintre cele trei zile:

Mic dejun: cafea fără zahăr; o jumătate de grapefruit; pâine prăjită cu puțin unt.

Masa de pranz: felie prăjită cu conservă de ton sau alți pești, de preferat prăjiți; cafea fără zahăr (accelerează absorbția alimentelor).

Cină: 80 de grame de carne prăjită sau gătită; salată verde; măr; ceașcă de ceai cu înghețată.

Versiunea mai drastică a dietei este aceasta:

Mic dejun: un ou fiert tare

Al doilea mic dejun (după 3 ore): 150 de grame de brânză de vaci și două căni de ceai (nu verde)

Al treilea mic dejun (după alte 3 ore): 150 de grame de brânză de vaci și două căni de ceai cu miere

Stomac plat
Stomac plat

A treia opțiune este mai diversă:

Ziua 1

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; 1 scoarță neagră; 2 linguri. unt de arahide

10 h: 1/2 grapefruit

Masa de pranz: 100 g conservă de ton; 4-5 ridichi

16h: 1 măr

Cină: 100 g pui fără piele; un pahar de fasole verde fiartă; cana sfecla rosie fiarta tocata

Ziua 2

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; 1 ou

10 dimineața: 1/2 banană

Masa de pranz: 1 cană de brânză de vaci degresată; 4 ridichi; mărar

Dietele
Dietele

16:00: 2 prune uscate

Cină: 3 bucăți de șuncă de curcan; un pahar de broccoli fiert tocat; 1/2 cana morcovi fierti tocati

Ziua 3

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; o felie de brânză galbenă; 3 bucăți de roșie

10 dimineața: 1 măr

Masa de pranz: ou fiert; castravete; ridiche

16 h: 200 g iaurt

Cina: 200 g de pește alb aburit

Bea multă apă și vitamine în timpul dietei. Deoarece dieta de trei zile este foarte extremă, ar trebui luată de oameni absolut sănătoși și după consultarea unui medic.

Când terminați modul de trei zile, nu reveniți imediat la meniul obișnuit. Limitați temporar cele mai calorii alimente, cum ar fi gem, pâine sau alimente prăjite, chipsuri și alte suzete care au calorii ascunse.

Recomandat: