2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Scăderea rapidă în greutate este negată de nutriționiști și medici. Deși este nesănătos și avem un risc real de efect yo-yo, uneori trebuie doar să scăpăm rapid de inelele în exces. De aceea există și dieta de trei zile.
Dieta de trei zile este un șoc care servește în situații extreme și de urgență. Există multe variații și se pot pierde până la 5 kilograme în timpul respectării sale. Iată exemplul de meniu zilnic pentru fiecare dintre cele trei zile:
Mic dejun: cafea fără zahăr; o jumătate de grapefruit; pâine prăjită cu puțin unt.
Masa de pranz: felie prăjită cu conservă de ton sau alți pești, de preferat prăjiți; cafea fără zahăr (accelerează absorbția alimentelor).
Cină: 80 de grame de carne prăjită sau gătită; salată verde; măr; ceașcă de ceai cu înghețată.
Versiunea mai drastică a dietei este aceasta:
Mic dejun: un ou fiert tare
Al doilea mic dejun (după 3 ore): 150 de grame de brânză de vaci și două căni de ceai (nu verde)
Al treilea mic dejun (după alte 3 ore): 150 de grame de brânză de vaci și două căni de ceai cu miere
A treia opțiune este mai diversă:
Ziua 1
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; 1 scoarță neagră; 2 linguri. unt de arahide
10 h: 1/2 grapefruit
Masa de pranz: 100 g conservă de ton; 4-5 ridichi
16h: 1 măr
Cină: 100 g pui fără piele; un pahar de fasole verde fiartă; cana sfecla rosie fiarta tocata
Ziua 2
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; 1 ou
10 dimineața: 1/2 banană
Masa de pranz: 1 cană de brânză de vaci degresată; 4 ridichi; mărar
16:00: 2 prune uscate
Cină: 3 bucăți de șuncă de curcan; un pahar de broccoli fiert tocat; 1/2 cana morcovi fierti tocati
Ziua 3
Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr; o felie de brânză galbenă; 3 bucăți de roșie
10 dimineața: 1 măr
Masa de pranz: ou fiert; castravete; ridiche
16 h: 200 g iaurt
Cina: 200 g de pește alb aburit
Bea multă apă și vitamine în timpul dietei. Deoarece dieta de trei zile este foarte extremă, ar trebui luată de oameni absolut sănătoși și după consultarea unui medic.
Când terminați modul de trei zile, nu reveniți imediat la meniul obișnuit. Limitați temporar cele mai calorii alimente, cum ar fi gem, pâine sau alimente prăjite, chipsuri și alte suzete care au calorii ascunse.
Recomandat:
Dieta De Două Zile
În ultimii ani, au intrat multe diete de mare viteză. Și oricât de numeroase sunt, pe atât de numeroase sunt subspeciile lor. Cea mai scurtă dietă cunoscută lumii până acum este dieta de două zile. Și, credeți-mă, există prea multe opțiuni. Angelina Jolie a menționat prima oară o dietă de două zile în urmă cu aproximativ 7 ani.
O Dietă Super-eficientă Cu Struguri și Orez Garantează Pierderea în Greutate în Doar 5 Zile
Dacă vă simțiți supraponderal și nu vă place imaginea din oglindă și în același timp ați încercat tot felul de diete, nu va fi rău să aveți încredere dieta cu struguri și orez . S-a dovedit că cele două produse sunt o combinație perfectă atunci când vrei să slăbești.
Trei Zile De înfometare îți Pot Restabili Complet Sistemul Imunitar
Trei zile consecutive de înfometare completă vă pot restabili sistemul imunitar agitat în timpul sezonului gripal și rece și chiar pot reduce riscul de cancer. Aceste rezultate au fost atinse de un studiu american, citat de Daily Telegraph.
Cel Mai Bun Regim De Curățare A Rinichilor De Trei Zile
Rinichii sunt unul dintre cele mai importante organe umane care îi afectează pe mulți în același timp. Nu ați auzit nici măcar o dată o plângere de la un prieten, rudă sau cunoștință care nu a suferit de dureri de rinichi sau chiar pietre. Vestea bună în acest caz este că puteți asigura cu ușurință funcționarea corectă a acestora dacă din când în când trebuie să urmați un regim care să se ocupe de purificarea rinichilor.
Dieta De Trei Zile A Claudiei Schiffer
Modelul emblematic din trecutul recent Claudia Schiffer urmează o dietă foarte ușoară, cu care timp de aproximativ 3 zile vă despărțiți de o parte din greutatea în exces. Schiffer nu ascunde faptul că, în ciuda dietei sănătoase pe care o urmează de cele mai multe ori, uneori trebuie să slăbească câteva kilograme pe care le-a câștigat imperceptibil.