Dieta Cu Castraveți și Roșii

Cuprins:

Video: Dieta Cu Castraveți și Roșii

Video: Dieta Cu Castraveți și Roșii
Video: Slabire rapida 🍏 Dieta rapida 🥒 Dieta cu castraveti - Cum sa slabesc? 2024, Martie
Dieta Cu Castraveți și Roșii
Dieta Cu Castraveți și Roșii
Anonim

Dieta castraveților și roșiilor este o opțiune delicioasă cu care poți scăpa de ultimele 6-8 kilograme, separându-te de corpul perfect în cel mai scurt timp.

Dieta castraveților și roșiilor durează 1-2 săptămâni. Se recomandă ca după finalizarea acestuia să nu reveniți definitiv la dieta anterioară, deoarece este posibil să obțineți un efect yo-yo și să recâștigați greutatea.

După finalizarea dieta cu castraveți și roșii este necesar să aveți o perioadă de hrănire în care să includeți treptat alte alimente și să creșteți cantitatea lor încetul cu încetul.

Cel mai bine este să începeți cu alimente sănătoase (de preferință alimente cu conținut scăzut de calorii), apoi puteți include în meniu și deliciile preferate, dar bineînțeles cu moderare. Dacă lupți pentru rezultate pe termen lung după scăderea în greutate cu castraveți și roșii, accentuează proteinele și evită prăjiturile, pastele și gemul.

De ce este posibil să slăbești cu castraveți și roșii?

Pe lângă faptul că sunt o sursă de fibre, roșiile conțin vitaminele A și C, calciu, precum și ingrediente precum licopenul și glutationul - antioxidanți importanți care îmbunătățesc și accelerează metabolismul.

Pierderea în greutate cu castraveți și roșii
Pierderea în greutate cu castraveți și roșii

De asemenea, se crede că licopenul reduce riscul apariției malignităților. De asemenea, roșiile întăresc sistemul imunitar și protejează organismul de radicalii liberi. 100 g de roșii conțin doar 18 calorii.

Castraveții îmbunătățesc digestia și starea pielii, ajută la curățarea intestinelor și acționează ca un diuretic - au un efect laxativ moderat. 100 g de castraveți conțin doar 15 calorii.

Care este dieta castraveților și roșiilor?

În timpul dietei cu legume, aveți dreptul să mâncați atât în cantități nelimitate, cât și ori de câte ori vă este foame. Nu este de dorit să consumi altceva.

Cu toate acestea, este bine să nu mâncați nimic timp de cel puțin 2-3 ore înainte de a merge la culcare și, de asemenea, este recomandat să nu adăugați sare și ulei.

Castraveți în apă pentru pierderea în greutate
Castraveți în apă pentru pierderea în greutate

Sarea va determina corpul să rețină apă, ceea ce este opusul a ceea ce ne propunem, iar uleiul și uleiul de măsline sunt destul de bogate în calorii. Dacă nu puteți face fără ele, este de preferat să folosiți ulei de măsline, dar încercați să nu adăugați mai mult de 1 linguriță.

Puteți adăuga orice alte condimente verzi, cum ar fi patrunjel, mărar, ceapă, busuioc etc.

Cât despre băuturi în timpul dietei cu castraveți și roșii, puteți bea apă (și puteți adăuga câteva felii de castravete pentru prospețime), precum și ceai verde sau din plante (neindulcit).

Dacă nu puteți sta fără cafea, este permisă 1 cafea pe zi, fără lapte, smântână sau zahăr / alți îndulcitori.

Recomandat: