Gimnastică Pentru Față împotriva Ridurilor

Cuprins:

Video: Gimnastică Pentru Față împotriva Ridurilor

Video: Gimnastică Pentru Față împotriva Ridurilor
Video: Face Yoga - Less Wrinkles - More Relaxed & Happy 2024, Martie
Gimnastică Pentru Față împotriva Ridurilor
Gimnastică Pentru Față împotriva Ridurilor
Anonim

Exercițiile faciale au devenit foarte populare în rândul experților în cosmetică în ultimii ani, deși oamenii le fac de mulți ani. De fapt, mulți oameni au renunțat la chirurgia estetică și au ales să facă în schimb exerciții de lifting facial. Motivul pentru aceasta este simplu: exercițiile faciale pentru mușchi pot avea un efect extrem de pozitiv asupra aspectului și sănătății feței.

Exerciții faciale pentru ochi

Una dintre zonele cheie ale feței care doresc un antrenament este zona din jurul ochilor. Știm cu toții cum ridurile de acolo te pot face să arăți mai în vârstă.

Iată câteva exerciții pentru ochi:

1. Închideți ochii bine. Așezați ambele degete pe colțurile exterioare ale ochilor și trageți ușor pielea spre tâmple.

Fără riduri
Fără riduri

2. Închide ochii. Așezați ambele degete arătătoare sub sprâncene și întindeți pielea în sus fără a deschide ochii.

3. Ține ochii deschiși. Ridicați sprâncenele și relaxați-vă pleoapele până la mijlocul ochiului. Țineți o secundă. Deschide ochii cât de mult poți. Țineți o secundă.

4. Ține ochii deschiși. Priviți în sus și în jos cât puteți, fără să vă mișcați capul. Faceți același lucru la stânga și la dreapta. În cele din urmă, privește înainte.

Exerciții de gât și decolteu

Știm cu toții cât de urât arată un decolteu ridat. Iată câteva exerciții faciale pentru el.

1. Apucați partea inferioară a bărbiei cu palma deschisă. Îndoiți capul înapoi până când simțiți pielea gâtului întinsă.

2. Aceasta este o continuare a exercițiului anterior. Acum mutați mâna în partea de jos a gâtului și întindeți pielea în jos.

3. Strânge-ți buzele de parcă ai săruta pe cineva. Înclinați-vă capul înapoi spre tavan. Întinde-ți buzele, ca și când ai încerca să pupi tavanul de deasupra ta.

Exercițiile faciale sunt la fel ca exercițiile fizice regulate: există o modalitate corectă de a le face și o modalitate greșită. A face exerciții faciale într-un mod greșit vă poate afecta aspectul.

Gimnastica buzelor
Gimnastica buzelor

Exerciții pentru buze

Iată câteva exerciții faciale pentru buze:

1. Puneți buzele împreună. Acum adu-ți buzele la nas. Țineți și eliberați.

2. Ține-ți buzele și dinții strânși, zâmbește cât mai larg posibil. Țineți zâmbetul și eliberați.

Exerciții pentru obraji

Unul dintre cele mai frecvente și enervante lucruri pe care oamenii le găsesc pe fețe este forma și dimensiunea obrajilor. Persoanele cu obraji plini încearcă adesea să-și reducă grăsimea. Iată câteva exerciții faciale care vă pot ajuta în acest sens:

1. Ține-ți buzele închise. Sugeți ambii obraji spre interior. Țineți și eliberați. Faceți acest exercițiu de aspirație cu un obraz și cu celălalt separat.

2. Ține-ți gura închisă. Ia o pauza. Ține-l sub buza superioară câteva secunde. Mutați-l pe obrazul drept. Stai așa. Mutați-vă în obrazul stâng. Stai așa. Mutați aerul pe buza inferioară. Stai așa.

Recomandat: