2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Mâncare excesivă este o tulburare alimentară caracterizată prin consumul unor cantități mari de alimente și incapacitatea de a se opri la momentul potrivit. În societatea modernă, supraalimentarea este caracteristică unui număr mare de oameni, iar obezitatea este o consecință a acesteia, ceea ce duce la o serie de probleme de sănătate.
Cauzele supraalimentării
Ele pot fi diferite, dar una dintre cele mai frecvente este insensibilitatea stomacului la mici modificări ale cantității de alimente consumate datorită capacității sale de a se întinde. În consecință, senzația de sațietate apare la doar 15-20 de minute după ce ați mâncat.
Celălalt motiv posibil este pierderea selectivității față de alimentele lor. Aceasta înseamnă că mănânci de toate și nu te ghidezi după proprietățile utile ale produselor și valoarea lor nutritivă.
Acest factor este influențat și de reclamele alimentare. O mare parte din oameni care mănâncă în exces acordă prea multă importanță nutriției și o transformă într-un întreg ritual.
Persoanele care sunt supuse unui mare stres sunt, de asemenea, un grup de risc, deoarece vorbim despre așa-numitele supraalimentare psihologică. Aceasta include persoanele cu o stimă de sine scăzută care se simt nesigure.
Semne de supraalimentare sistemică
Odată ce am clarificat care pot fi cauzele unui consum excesiv de alimente, este necesar să menționăm semne de supraalimentare sistemică. În acest fel, pot fi luate măsuri în timp util.
- Creștere rapidă în greutate sau fluctuații constante în greutate;
- Tulburari ale somnului. După ce a mâncat în exces, corpului îi este greu să adoarmă, deoarece procesele digestive continuă;
- Probleme cu tractul gastro-intestinal și senzație de disconfort (flatulență și balonare);
- Mâncare în orice moment, chiar și în absența foamei;
- Creșterea porțiilor consumate fără a duce un stil de viață activ;
- Mâncarea necontrolată, de exemplu, în timp ce vizionați televizorul sau citiți. În acest fel, distragerea atenției cu alte activități nu numai că vă împiedică să vă bucurați de aroma și gustul mâncării, dar face și dificilă determinarea momentului de sațietate;
- Depresia ca urmare a celor de mai sus simptome de supraalimentare.
De asemenea, nutriționiștii disting astfel de manifestări psihologice ale acestei afecțiuni precum: dorința de a fi singuri, vinovăția interioară și ură de sine.
De ce este atât de periculos să mănânci excesiv?
Pericolul este atât de grav încât medicii insistă: ar trebui să te ridici de la masă cu o ușoară senzație de foame. În caz contrar, vor apărea tulburări metabolice, care la rândul lor vor afecta activitatea tuturor organelor interne.
Primul consecințele unei supraalimentări sistemice afectează munca inimii. Greutatea unei persoane crește și odată cu aceasta toate organele cresc în consecință. La rândul său, acest lucru înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult.
Ca urmare, contracțiile inimii se intensifică și pereții musculari se îngroașă, rezultând probleme de hipertensiune și tensiune arterială.
Al doilea organ care suferă de supraalimentare constantă este ficatul. Când cantitatea de grăsime necesară în ea crește, devine sursa lor directă.
Pe de altă parte, aproape toate celulele din corp sunt pline de grăsimi. Acest lucru, la rândul său, pune o presiune imensă pe ficat și inimă. De asemenea, afectează activitatea stomacului, deoarece afectează întregul tract intestinal. Ca urmare a acestei afecțiuni, boli precum colecistita, gastrita, colita și pancreatita cronică cresc, de asemenea.
O altă posibilă consecință a supraalimentării este încălcarea ciclului hormonal din cauza deficitului de tiroxină. Femeile au probleme menstruale și acest lucru poate duce la infertilitate.
La bărbați, erecția este afectată. De asemenea, trebuie remarcat faptul că supraponderalitatea este o povară suplimentară asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor care se uzează prematur.
După cum puteți vedea, consecințele negative pentru organism sunt evidente, dar merită menționat faptul că nu numai consumul regulat de cantități mari de alimente, ci și o singură masă excesivă de sărbători pot duce la ele.
Recomandat:
Ce Este Piramida Hormonală și De Ce Este Atât De Importantă
Din păcate, în ultimii ani, mulți oameni au început să aibă un dezechilibru hormonal ușor sau mai grav. Aceasta nu este deloc o afecțiune inofensivă și poate duce, de asemenea, la o serie de probleme, cum ar fi tulburări de somn, probleme cu părul, unghiile sau pielea, dificultăți de pierdere în greutate, iritabilitate crescută și multe altele.
Modul De Ameliorare A Disconfortului După Supraalimentare
Dragostea de mâncare delicioasă este inerentă majorității dintre noi. Nu este nimic în neregulă cu asta, atâta timp cât nu mâncăm în exces. Din păcate, exact așa se întâmplă în sărbători precum Paștele, Crăciunul sau întrunirile tipice de familie.
Trei Tipuri De Grăsime Abdominală Care Nu Sunt Cauzate De Supraalimentare
Bărbații și femeile poartă grăsime abdominală e diferit. În ambele cazuri, cauzele excesului de grăsime nu sunt întotdeauna legate de supraalimentarea. Uneori, indiferent cât de mult te antrenezi și oricât ai face apăsări abdominale, această grăsime încăpățânată va rămâne.
Azbestul Este Cel Mai Periculos Dacă Este Pe Acoperiș
O serie de studii au dovedit efectele extrem de nocive ale azbest asupra corpului uman. Acum, experții spun că cel mai important motiv pentru a vă teme de materialele de construcție periculoase este atunci când este încorporat în structurile acoperișului.
Ce Este Laptele Auriu și De Ce Este Atât De Util?
Știm cu toții că unele băuturi, cum ar fi ceaiuri de plante și fructe, decocturi, piureuri, precum și sucuri de fructe sau legume proaspăt stoarse, sunt bune pentru sănătate și merită să profitați de beneficiile lor pentru sănătate. Dar ai auzit de asta lapte auriu ?