2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Masaj suedez a fost dezvoltat de Peter Henrich Ling, (1776-1839), un medic și atlet suedez, care a combinat tehnicile de masaj medical chinezesc cu medicina sportivă pentru a crea o tehnică de reducere a durerii musculare, creșterea flexibilității și a sănătății generale.
Metodele de Masaj suedez includ mișcări lungi și glisante, vibrații, atingere și frecare. În plus față de aceste mișcări, maseurii includ și întinderea pentru a prelungi mușchii și a stabiliza articulațiile.
Beneficiile masajului suedez
Majoritatea studiilor arată atât mental, cât și emoțional și fizic beneficiile masajului suedez. Un masaj suedez de 45 de minute, realizat de un profesionist, crește serotonina, dopamina și oxitocina, care ajută la echilibrarea și îmbunătățirea dispoziției.
Un studiu mai recent a analizat foarte atent beneficiile fizice ale masajului. Acest studiu a fost realizat cu 400 de adulți care s-au plâns de dureri de spate moderate până la foarte severe, care au durat trei luni sau mai mult. La sfârșitul studiului, 45-50% dintre participanți au raportat că durerea a dispărut aproape sau complet.
Mai sunt multe beneficiile masajului suedez, ca:
Relaxare completă
Masaj suedez calmează simultan sistemul nervos și relaxează tensiunea musculară.
Reduce stresul
Stresul se poate manifesta în corp cu tensiune musculară crescută și durere ascuțită. Masajul suedez ajută curățând corpul și mintea de toate efectele secundare ale stresului.
Îmbunătățește circulația sângelui
Masajul dilată vasele de sânge și porii membranelor din corp, îmbunătățind capacitatea organismului de a furniza sânge proaspăt către toți mușchii și organele.
Îmbunătățește starea de spirit
Studiile arată niveluri ridicate de serotonină și dopamină după un astfel de masaj și îmbunătățesc starea de spirit și dau un sentiment de bunăstare emoțională.
Întărește imunitatea
Deoarece masajul suedez promovează fluxul de lichid limfatic, acesta mărește limfocitele și celulele imune care sunt produse în ganglionii limfatici.
Mai multă energie
Creșterea circulației înseamnă, de asemenea, mai mult oxigen, ceea ce duce la o creștere a energiei.
Recomandat:
Masaj Pentru O Față Frumoasă
Să ai o față frumoasă , trebuie să dormi bine, să mănânci alimente sănătoase și să-ți răsfeți fața cu măști. Dar ai nevoie și de un masaj facial. Cel mai bine este ca altcineva să vă maseze, dar puteți face o mulțime de lucruri cu propriile mâini.
Tehnici De Aplicare A Machiajului Ochilor De Seară
Folosiți următoarele instrucțiuni pentru a obține machiajul perfect pentru un alt eveniment important. Urmând sfaturile, veți oferi aspectului dvs. general mai multă frumusețe, stil și rafinament. 1 . Mai întâi trebuie să alegeți umbrele de ochi care se află în gama întunecată, ceea ce nu înseamnă că culoarea trebuie să fie neapărat clasicul negru sau tonurile sale mai deschise sau mai întunecate.
Scutece Pentru Câini - Alegere și Aplicare
Câinii adulți pot pierde controlul asupra anumitor funcții corporale, cum ar fi urinarea și defecația. În unele cazuri, câinele uită pur și simplu ceea ce a învățat. Câinii cu vârsta peste 11 ani pot suferi de disfuncții cognitive canine (ceva similar cu Alzheimer la om).
Să Facem Un Ulei De Masaj
Puteți configura cu ușurință un mic spa la domiciliu. Tot ce aveți nevoie este dorința și produsele potrivite. Vă vom arăta cum să preparați ulei de masaj de casă. Dacă există cineva care să vă facă masaje frumoase în spa-ul de acasă, celelalte centre vor rămâne cu siguranță în fundal.
Mied Suedez în Luptă Cu Rezistența La Antibiotice
Mead, produs de oamenii de știință suedezi, poate ajuta lupta cu omenirea rezistență la antibiotic . Băutura alcoolică făcută din miere și apă prin fermentarea drojdiei, creată de experți, se bazează de fapt pe rețete vechi încercate și testate.