2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Iritabilitate puternică, rea dispoziție, frustrare constantă - toate sentimentele pe care majoritatea dintre noi le-am experimentat. Ați auzit înțelepciunea spunând că toate problemele de sănătate provin din protecția insuficientă a nervilor.
Deși suntem conștienți de aceasta, adesea prea multe situații stresante care apar una după alta nu ne permit să scuturăm problemele și să nu ne mai supărăm și să fim nervoși în legătură cu orice.
Dacă doriți să vă opriți senzația constantă de iritare, schimbarea trebuie să înceapă cu voi înșivă. În primul rând, trebuie să fiți suficient de puternic pentru a vă confrunta cu problema care vă deranjează.
De fapt, furia nu te ajută deloc - nu va rezolva problemele și nici nu te va ajuta să găsești o soluție. Furia nu poate decât să ne împiedice pe noi și pe orice - poate afecta relațiile noastre cu oamenii, precum și ne poate provoca boli.
Începeți să vă controlați emoțiile negative - încercați să vă luați timp pentru dvs. în fiecare zi, chiar dacă sunt zece minute. Prin intermediul lor, faceți ceea ce vă încarcă pozitiv și vă face să vă simțiți bine.
Pentru a-ți calma nervii, te poți baza și pe practicile de respirație - scopul lor este de a armoniza starea generală a corpului tău.
A le practica mai des înseamnă a aduce mai multă liniște în viața de zi cu zi. Nu putem să nu menționăm ierburile care ne vor ajuta, fără îndoială, să nu ne simțim nervoși și tensionați în orice moment.
Cele mai frecvent folosite ierburi pentru această afecțiune sunt melisa, feniculul, gura diavolului și păducelul. Faceți decocturi pe bază de plante, dacă puteți, le puteți folosi și pentru băi relaxante acasă.
De obicei, nervozitatea și problemele duc și la insomnie. În acest caz, beți un pahar de suc de dovleac înainte de culcare. Sucul de morcovi amestecat cu sfeclă roșie este, de asemenea, util pentru problemele nervoase - ajută și la oboseală sau hipertensiune.
Când fierbeți suc de sfeclă, rețineți că se fierbe timp de 6 ore înainte de utilizare - apoi se amestecă cu suc de morcovi și puțină miere pentru a îndulci.
Recomandat:
Băuturi Relaxante Pentru Sistemul Nervos
Mulți dintre noi ar dori să se relaxeze cu o băutură după o zi grea și plină. De obicei, prima idee este să bea un pahar cu alcool relaxează-ne sistemul nervos tensionat . Și într-adevăr, când este mic și moderat, alcoolul se dizolvă. Dar dacă exagerăm și dacă este zilnic, aceasta dăunează sistemului nervos și duce la dependență.
Nucile întăresc Sistemul Imunitar
Consolidarea imunității este o problemă foarte gravă. Este deosebit de important în lunile de primăvară, când soarele se încălzește, dar frigul încă nu cedează și se întâmplă adesea să răciți. Cum să întărești sistemul imunitar? Pentru a întări sistemul imunitar este deosebit de important regimul tău în timpul zilei, lipsa constantă de somn, de exemplu, slăbește corpul.
Cum Funcționează Sistemul Imunitar Al Unei Femei însărcinate Cu Lupus
Lupusul eritematos (LE) este o boală autoimună sistemică al cărei debut este asociat cu o predispoziție genetică la prezența genelor susceptibile și a anumitor factori de mediu. Această boală este mai frecventă la femei, cu plângeri de disconfort la nivelul mușchilor, articulațiilor, pielii, inimii, rinichilor, plămânilor și altele.
Poziții Ușoare De Yoga Care întăresc Sistemul Imunitar
Modificările ușoare în timp și imunitatea scăzută contribuie adesea la o răceală surprinzătoare însoțită de o durere în gât. Unul dintre efectele secundare ale acestor răceli este că ne consumă toată energia și ne lasă complet epuizați. Cum poate yoga ajuta la răceli?
Cum Se întărește Sistemul Imunitar
În timp ce predomină lunile reci, un sistem imunitar puternic este important pentru sănătatea ta. Odată cu apariția primăverii, corpul se simte epuizat de schimbările de temperatură. Primii ajutători ai sistemului imunitar sunt așa-numiții imunomodulatori.