2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Meditație de apă este o modalitate ideală de a ameliora tensiunea și stresul. Apa purifică corpul și dă sarcină corpului, vindecă și restabilește energia pierdută.
Puteți începe procedura de relaxare luând un pahar cu apă. Stai bine și relaxează-te în timp ce o iei. Simțiți că forța apei intră treptat în corpul vostru. Lasă-l să se contopească cu tine și să te trădeze de umiditatea și răcoarea sa, lasă-l să te atingă din interior.
Încercați să vă imaginați cum trece apa în fiecare particulă a corpului vostru. Apoi spălați-vă mâinile, umpleți-vă mâinile cu apă și spălați-vă fața cu ele. Permiteți-vă să simțiți cât de plăcut și răcoritor este.
Acum este momentul să vă curățați întregul corp. Cel mai bine este să folosiți un lac sau un pârâu, dar dacă nu aveți ocazia, îl puteți face cu un duș fierbinte sau cu o baie acasă.
Scufundându-vă în apă, spuneți fiecărei părți a corpului că trebuie purificată. Combinați-vă cu apa și imaginați-vă cum elimină totul rău din corpul vostru și din viața voastră.
Când te îmbini cu apa, gândește-te la lucrurile pozitive și negative din viața ta. Încercați să vă imaginați diferite situații din lateral și luați în considerare unde vă înșelați și ce ați schimba.
Gândiți-vă la tot ceea ce ați dori să scăpați ca fiind obiceiuri proaste, frici, boli și chiar trăsături ale caracterului vostru. Închide ochii și vezi cum trec direct în apă și se îndepărtează de tine. Lasă ploaia și o cascadă să-ți apară în minte.
Spune cu voce tare tot ce vrei să te însoțească în viață ca oameni, o carieră de succes, o casă frumoasă, locurile pe care le-ai vizita.
Vorbește despre visele și ambițiile tale, nu te teme să-ți exprimi cele mai incredibile dorințe. Apoi, imaginați-vă cum toate acestea se varsă în voi împreună cu apa din cascadă. Atunci mulțumește Mamei Natură pentru nașterea ta și ridică-te din apă.
Uscați-vă corpul și îmbrăcați haine curate. În cele din urmă, umpleți paharul cu apă și luați-l, gândindu-vă la ciclul apei și la locul dvs. în el. Vă veți simți în curând bine și, împreună cu acesta Meditația cu apă va beneficia de stres.
Recomandat:
Ce Este Meditația De Mers Pe Jos și Care Sunt Beneficiile Pentru Sănătate
Meditaţie este un proces complex care necesită concentrare deplină. Aceasta este adesea o problemă pentru începători atunci când practică meditația în poziție așezată. Dar nu vă grăbiți să abandonați această activitate: pentru astfel de cazuri există un alt tip de practică - meditație de mers .
Scapă De Stres și Tensiune Cu Acest Truc Ușor
Cura pentru orice durere corporală este ascunsă în interiorul ei. Pentru a ne vindeca, a slăbi și a fi sănătoși, trebuie doar să știm cum să folosim canalele de energie ale corpului nostru. Când simți asta stres cade peste tine mai mult decât de obicei, ia câteva minute pentru a vindeca.
Scapă De Stres Cu Un Spa De Acasă
Cu trei Proceduri SPA ceea ce poți face și vei alunga acasă oboseală și stres. Zâmbetul îți va înflori din nou pe față, fără a fi nevoie să alergi la spa-uri. De asemenea, puteți practica terapia cu piatră acasă. Este o procedură eficientă împotriva stres , depresie și, în general, tonifică complet corpul.
Masează-ți Picioarele Pentru A Scăpa De Stres
Picioarele sunt unul dintre cele mai neglijate membre. Suntem obișnuiți să le folosim fără să avem grijă de sănătatea și odihna lor. Se pare că numai cu un leac masaj la picioare ne putem ocupa de multe dintre afecțiunile moderne, cum ar fi stresul, oboseala, metabolismul necorespunzător și altele.
Scapă De Stres Cu Ajutorul Animalului Tău De Companie
Stresul este o parte integrantă a vieții de zi cu zi a fiecăruia. Chiar dacă ești calm, el pândește din orice unghi și la un moment dat te dezechilibrează. Nu contează dacă te enervezi de mașină, transportul public, vreme, știri, ceva ce auzi sau vezi.