Scapă De Stres Cu Meditația De Apă

Video: Scapă De Stres Cu Meditația De Apă

Video: Scapă De Stres Cu Meditația De Apă
Video: Meditatie Ghidata pentru Relaxare Profunda, Eliminarea Stresului si Anxietatii 2024, Martie
Scapă De Stres Cu Meditația De Apă
Scapă De Stres Cu Meditația De Apă
Anonim

Meditație de apă este o modalitate ideală de a ameliora tensiunea și stresul. Apa purifică corpul și dă sarcină corpului, vindecă și restabilește energia pierdută.

Puteți începe procedura de relaxare luând un pahar cu apă. Stai bine și relaxează-te în timp ce o iei. Simțiți că forța apei intră treptat în corpul vostru. Lasă-l să se contopească cu tine și să te trădeze de umiditatea și răcoarea sa, lasă-l să te atingă din interior.

Încercați să vă imaginați cum trece apa în fiecare particulă a corpului vostru. Apoi spălați-vă mâinile, umpleți-vă mâinile cu apă și spălați-vă fața cu ele. Permiteți-vă să simțiți cât de plăcut și răcoritor este.

Acum este momentul să vă curățați întregul corp. Cel mai bine este să folosiți un lac sau un pârâu, dar dacă nu aveți ocazia, îl puteți face cu un duș fierbinte sau cu o baie acasă.

Scufundându-vă în apă, spuneți fiecărei părți a corpului că trebuie purificată. Combinați-vă cu apa și imaginați-vă cum elimină totul rău din corpul vostru și din viața voastră.

Când te îmbini cu apa, gândește-te la lucrurile pozitive și negative din viața ta. Încercați să vă imaginați diferite situații din lateral și luați în considerare unde vă înșelați și ce ați schimba.

Relaxare
Relaxare

Gândiți-vă la tot ceea ce ați dori să scăpați ca fiind obiceiuri proaste, frici, boli și chiar trăsături ale caracterului vostru. Închide ochii și vezi cum trec direct în apă și se îndepărtează de tine. Lasă ploaia și o cascadă să-ți apară în minte.

Spune cu voce tare tot ce vrei să te însoțească în viață ca oameni, o carieră de succes, o casă frumoasă, locurile pe care le-ai vizita.

Vorbește despre visele și ambițiile tale, nu te teme să-ți exprimi cele mai incredibile dorințe. Apoi, imaginați-vă cum toate acestea se varsă în voi împreună cu apa din cascadă. Atunci mulțumește Mamei Natură pentru nașterea ta și ridică-te din apă.

Uscați-vă corpul și îmbrăcați haine curate. În cele din urmă, umpleți paharul cu apă și luați-l, gândindu-vă la ciclul apei și la locul dvs. în el. Vă veți simți în curând bine și, împreună cu acesta Meditația cu apă va beneficia de stres.

Recomandat: