Aromaterapie Acasă

Cuprins:

Video: Aromaterapie Acasă

Video: Aromaterapie Acasă
Video: Aromaterapie - TERRA Smart House 2024, Martie
Aromaterapie Acasă
Aromaterapie Acasă
Anonim

Acțiunea specifică a aromelor ajută la refacerea puterii, afectează starea de spirit și corp. Aromaterapia ajută pentru a ameliora stresul după o zi lungă și stresantă, în tratamentul diferitelor boli sau pur și simplu puteți crea o atmosferă specială acasă.

Una dintre cele mai faimoase și accesibile modalități de implementare aromoterapie acasă este aromatizarea aerului. Are un efect pozitiv asupra stării psiho-emoționale și a organelor respiratorii. Băile sunt cel mai convenabil pentru aromoterapie acasă. Efectul terapeutic se datorează pătrunderii rapide a uleiurilor prin piele în sistemul limfatic.

Vedeți câteva modalități de a aplica aromoterapia acasă

Pregătirea pentru aromoterapie
Pregătirea pentru aromoterapie

Lămpi de aromă - varietatea lor în magazine este excelentă, dar principiul de funcționare este același. Se toarnă apă deasupra lămpii și se adaugă 5 până la 7 picături de ulei esențial. Această sumă este suficientă pentru o cameră de 20 mp. Înainte de a utiliza lămpi de aromă, ventilați camera și efectuați procedura cu ușile și ferestrele închise.

Lumânarea aprinsă în partea de jos a lămpii încălzește apa, iar aroma uleiurilor esențiale se răspândește în cameră. Durata de funcționare a lămpii de aromă este de la 20 de minute la 2 ore. Adăugați apă în ceașcă și nu o lăsați să fiarbă. Uleiul esențial ar trebui să creeze un parfum ușor și delicat, nu un miros aspru și intruziv.

Aromaterapie comprese - sunt utile în diferite boli ale țesuturilor și articulațiilor, leziuni, dureri de cap și tensiune nervoasă. Compresele de aromoterapie sunt calde sau reci. În acest scop, 5 picături de ulei esențial dat sau un amestec de uleiuri sunt aruncate într-un pahar de ceai cu apă. Această soluție este înmuiată într-o cârpă curată de bumbac și aplicată pe zona afectată timp de aproximativ 2 ore.

Pentru durerile articulare, musculare și reumatice, apa compresei trebuie să fie fierbinte. Pentru a stoca căldura, acoperiți compresa cu folie și apoi cu o cârpă încălzitoare.

Pulverizatoare - Se dizolvă 5 picături de ulei esențial în 1 lingură. alcool. Adăugați aproximativ 1 litru de apă în spray. Pulverizați amestecul rezultat în cameră. Spray-ul poate fi din sticlă, porțelan sau ceramică.

Băi - După cum sa menționat deja, acesta este cel mai simplu și accesibil mod de a face acest lucru aromoterapie acasă. Se pot folosi băi comune sau de ședere, precum și băi pentru mâini și picioare. Temperatura apei nu trebuie să depășească temperatura corpului, adică. 36-37 grade.

Durata băii poate fi de aproximativ 15 minute. Este bine de știut că uleiurile esențiale sunt insolubile în apă, așa că înainte de a le adăuga la baie, dizolvați-le în 100 g de emulgator - lapte sau ulei vegetal. Pentru o baie plină cu apă sunt absolut suficiente 5-8 picături, pentru o baie de șezut și pentru băi pe mâini și picioare - 2 până la 5 picături.

Uleiul de cuișoare, ulei de nucșoară, ulei de ienupăr, ulei de rozmarin, ulei de arbore de ceai, ulei de eucalipt este bine de utilizat în doză maximă, nu mai mult de 5-8 picături. Din uleiuri citrice și neutre precum ulei de portocale, ulei de lămâie, ulei de mandarină, ulei de mușcată, ulei de lavandă, ulei de trandafir se pot folosi până la 10 picături.

Băile sunt contraindicate în boli inflamatorii acute, dermatite umede, boli ischemice ale inimii, cancer și altele.

Masaje cu uleiuri esențiale
Masaje cu uleiuri esențiale

Masaje - Fiecare masaj cu uleiuri aromatice trebuie aplicat de specialiști. Dacă decideți să-l aplicați acasă, amestecați aproximativ 30 ml de ulei de bază cu 5-6 picături de ulei esențial selectat. Rețineți că după masajul aromatic poate apărea o ușoară stare de rău și oboseală.

Inhalări - un alt mod de utilizare aromoterapie acasă. Inhalarea este recomandată pentru probleme cu căile respiratorii, bronhiile și plămânii, precum și pentru stresul mental. Pentru a face o inhalare de aromă, aruncați 3-4 picături din uleiul selectat într-o oală cu apă caldă pe aragaz. Acoperiți-vă capul cu un prosop și aplecați-vă peste vas, apoi inspirați vaporii pentru câteva minute. Dacă suferiți de astm bronșic acut, aceste inhalări sunt contraindicate.

Gargare și clătiri cu ulei de aromă - sunt extrem de utile în condiții precum parodontita, laringita, angina și gingivita. În jumătate de pahar de apă caldă picură câteva picături din uleiul de aromă corespunzător, pre-dizolvat în puțină miere sau alcool. Urmați cu strictețe recomandările și dozele de ulei esențial pentru a evita complicațiile. În niciun caz cavitatea bucală nu trebuie clătită cu ulei esențial pur. Dacă uleiul pătrunde încă în membranele mucoase, acesta trebuie reacționat imediat și curățat cu un tampon înmuiat în ulei curat. Utilizați unele tipuri de uleiuri aromatice numai după consultarea unui specialist și cu mare prudență.

Riscurile aromaterapiei la domiciliu

Ar trebui să aveți întotdeauna grijă atunci când utilizați un produs nou. Amintiți-vă că corpul fiecărei persoane reacționează diferit și are o sensibilitate individuală la uleiurile aromate. Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și faptul că sunt naturale nu le face sigure. Mirosurile excesive pot provoca probleme respiratorii la persoanele sensibile. Aplicarea directă a uleiului pe piele poate provoca iritații și chiar arsuri.

Recomandat: