2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Majoritatea femeilor nu realizează importanța pregătirii înainte de concepție. S-ar putea să fiți dezamăgit că nu rămâneți însărcinată atât de repede pe cât sperați. Dar ați făcut pașii necesari în ultimele 90 de zile pentru a vă pregăti pentru concepție?
Numai vârsta nu este factorul cheie pentru a rămâne însărcinată, ci mai degrabă modul în care vă tratați corpul. Alegerea dvs. poate accelera sau inversa procesul îmbătrânirea ouălor tu. Vestea bună este că înseamnă că puteți întoarce ceasul într-o anumită măsură oferindu-i corpului ceea ce are nevoie pentru a-i restabili sănătatea reproductivă.
5 moduri de a îmbunătăți calitatea ouălor tu esti:
Mănâncă sănătos și variat
Proteine foarte organice (de preferință animale) - acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l adăugați în meniu. Adăugați o mulțime de grăsimi sănătoase. Mănâncă multe fructe și legume, dar nu neglija cerealele integrale - au o mulțime de vitamine și fibre de care ai nevoie.
A lua micul dejun
Și fiți siguri că, dacă luați micul dejun în fiecare zi și reduceți la minimum zahărul, carbohidrații rafinați, alcoolul și cofeina, lucrurile vor funcționa. Mănâncă încet și calm.
Reduce stresul
Sunt prea ocupat, nu am timp, mi-aș dori să pot - nu mai pune aceste scuze! Luați o mini vacanță și începeți să trăiți mai calm - faceți o plimbare în aer, în natură cu fiecare ocazie pe care o aveți, nu numai sâmbăta și duminica.
Acupunctura
Acupunctura și medicina chinezească pe bază de plante îmbunătățesc circulația organelor de reproducere, reduc stresul, echilibrează hormonii și îmbunătățesc sănătatea generală. Zeci de studii s-au dovedit eficiente în îmbunătățirea atât a succesului tratamentelor de fertilitate, cât și a concepției naturale.
Vitamine
Începeți prin a lua vitamine și minerale. Asigurați-vă că beți acid folic, magneziu, vitamina C, vitamine B cu câteva luni înainte de a rămâne gravidă. Toate acestea vă vor ajuta să calitatea ouălor.
Recomandat:
Cum Se îmbunătățește Elasticitatea Pielii?
Ideea de frumusețe eternă și tinerețe a fascinat omenirea de secole. De pe vremea când Cleopatra s-a scăldat în lapte pentru a-și păstra întotdeauna pielea moale și proaspătă, până astăzi, când fiecare femeie este pregătită să îndure insuportabilul, dar să fie frumoasă.
Cum Se îmbunătățește Circulația Sângelui
Circulația este procesul prin care inima pompează sângele și îl distribuie pe tot corpul. O bună circulație este vitală pentru sănătatea umană. Pe măsură ce sângele circulă, eliberează oxigen și substanțe nutritive către celulele corpului și elimină deșeurile.
Vopsirea Ouălor Cu Coloranți Naturali
Vopsirea ouălor este o necesitate în pregătirea Paștelui. Cu toate acestea, dacă în acest an aveți ideea de a vă vopsi ouăle cu coloranți naturali, verificați câteva metode tradiționale care sunt nu numai eficiente, ci și complet inofensive și ecologice.
Care Sunt Produsele Naturale Pentru Vopsirea Ouălor?
Pictura cu ouă este o parte foarte preferată și distractivă a pregătirilor de Paște, care este așteptată cu nerăbdare atât de membrii mici, cât și de cei mari ai familiei. Cu toate acestea, dacă ați decis să trăiți o viață sănătoasă și nu doriți să folosiți culorile artificiale oferite în magazine, nu este nevoie să renunțați la această plăcere.
Congelarea Ouălor - Tot Ce Trebuie Să știm
In zilele de azi congelarea ouălor o procedură medicală a fost deja aprobată. Prima naștere dintr-un ou înghețat a fost anunțată în 1986. De atunci, această procedură a avansat semnificativ și există acum o metodă de înghețare rapidă numită vitrificare.