Cum Se îmbunătățește Calitatea Ouălor?

Cuprins:

Video: Cum Se îmbunătățește Calitatea Ouălor?

Video: Cum Se îmbunătățește Calitatea Ouălor?
Video: Încondeiatul ouălor. Cum confecționăm chișița - instrumentul folosit la încondeiatul ouălor 2024, Martie
Cum Se îmbunătățește Calitatea Ouălor?
Cum Se îmbunătățește Calitatea Ouălor?
Anonim

Majoritatea femeilor nu realizează importanța pregătirii înainte de concepție. S-ar putea să fiți dezamăgit că nu rămâneți însărcinată atât de repede pe cât sperați. Dar ați făcut pașii necesari în ultimele 90 de zile pentru a vă pregăti pentru concepție?

Numai vârsta nu este factorul cheie pentru a rămâne însărcinată, ci mai degrabă modul în care vă tratați corpul. Alegerea dvs. poate accelera sau inversa procesul îmbătrânirea ouălor tu. Vestea bună este că înseamnă că puteți întoarce ceasul într-o anumită măsură oferindu-i corpului ceea ce are nevoie pentru a-i restabili sănătatea reproductivă.

5 moduri de a îmbunătăți calitatea ouălor tu esti:

Mănâncă sănătos și variat

Proteine foarte organice (de preferință animale) - acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l adăugați în meniu. Adăugați o mulțime de grăsimi sănătoase. Mănâncă multe fructe și legume, dar nu neglija cerealele integrale - au o mulțime de vitamine și fibre de care ai nevoie.

A lua micul dejun

Mic dejun pentru a îmbunătăți calitatea ouălor
Mic dejun pentru a îmbunătăți calitatea ouălor

Și fiți siguri că, dacă luați micul dejun în fiecare zi și reduceți la minimum zahărul, carbohidrații rafinați, alcoolul și cofeina, lucrurile vor funcționa. Mănâncă încet și calm.

Reduce stresul

Fără stres pentru a îmbunătăți calitatea ouălor
Fără stres pentru a îmbunătăți calitatea ouălor

Sunt prea ocupat, nu am timp, mi-aș dori să pot - nu mai pune aceste scuze! Luați o mini vacanță și începeți să trăiți mai calm - faceți o plimbare în aer, în natură cu fiecare ocazie pe care o aveți, nu numai sâmbăta și duminica.

Acupunctura

Acupunctura îmbunătățește calitatea ouălor
Acupunctura îmbunătățește calitatea ouălor

Acupunctura și medicina chinezească pe bază de plante îmbunătățesc circulația organelor de reproducere, reduc stresul, echilibrează hormonii și îmbunătățesc sănătatea generală. Zeci de studii s-au dovedit eficiente în îmbunătățirea atât a succesului tratamentelor de fertilitate, cât și a concepției naturale.

Vitamine

Vitamine pentru îmbunătățirea calității ouălor
Vitamine pentru îmbunătățirea calității ouălor

Începeți prin a lua vitamine și minerale. Asigurați-vă că beți acid folic, magneziu, vitamina C, vitamine B cu câteva luni înainte de a rămâne gravidă. Toate acestea vă vor ajuta să calitatea ouălor.

Recomandat: