Alimente Care Protejează împotriva Căderii Părului

Video: Alimente Care Protejează împotriva Căderii Părului

Video: Alimente Care Protejează împotriva Căderii Părului
Video: 5 măști eficiente cu ou care te ajuta sa previi caderea parului 2024, Martie
Alimente Care Protejează împotriva Căderii Părului
Alimente Care Protejează împotriva Căderii Părului
Anonim

Căderea părului poate fi cauzată de afectarea funcției tiroidiene, circulația insuficientă a scalpului, moștenirea genetică și alimentația deficitară.

Căderea normală a părului este luată în considerare atunci când o persoană pierde între 50 și 100 de fire de păr pe zi. Uneori este de așteptat căderea părului - se poate datora schimbării anotimpurilor. Această cădere a părului este temporară sau permanentă, iar problema căderii părului nu se înrăutățește.

Statisticile arată că 20% dintre bărbații de 20 de ani suferă de căderea severă a părului. Numărul femeilor care suferă de căderea anxioasă a părului este, de asemenea, mare. La femei, chelia este foarte dureroasă și afectează starea lor emoțională, iar acest lucru poate provoca depresie profundă.

Somon
Somon

Pentru a evita chelia neplăcută, experții recomandă mai multe alimente utile pentru întărirea părului.

Nuci și somon - Conțin acizi grași omega-3, care hrănesc foliculii de păr și au grijă de elasticitatea părului.

Alimente bogate în zinc (grâu, stridii, carne de vită, vițel, ficat) - stimulează creșterea și recuperarea părului. Zincul controlează nivelul de testosteron din organism și ajută la reglarea secreției de sebum.

Citrice
Citrice

Alimente proteice (ouă, arahide, fasole, mazăre, linte, pui și curcan) - aceste alimente cresc circulația sângelui la nivelul scalpului

Alimente bogate în magneziu (migdale, spanac, caju, linte, orez brun) - reduce căderea părului

Alimente bogate în vitamina C. (citrice) - această vitamină crește colagenul din organism. Cu cantități mici de colagen, părul este mai vulnerabil la presiune, ceea ce creează o condiție prealabilă pentru căderea părului.

Alimente bogate în keratină (Varză de Bruxelles, fasole, usturoi, napi, varză obișnuită, soia) - din proteina keratină se construiesc părul și unghiile. Creșterea producției sale este o modalitate sigură de a combate căderea părului.

În caz de cădere severă a părului, se pot aplica acasă diverse măști, din brusture, ulei de ricin și vitaminele A și D.

Recomandat: