2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
În viața noastră de zi cu zi suntem în contact permanent cu tot felul de obiecte contaminate. De aceea, menținerea unei bune igiene a ambelor mâini și a întregului corp este extrem de importantă pentru sănătatea noastră. Dar să ne uităm acum la prima.
Este necesar să ne spălăm pe mâini în mod regulat și temeinic. În acest fel vom elimina numeroasele microorganisme și bacterii care se lipesc de ele și ne vom proteja de boli virale și infecții.
Majoritatea oamenilor subestimează importanța acestui proces. Ori nu o fac suficient de des, fie o fac incorect și ineficient.
Pentru spălarea mâinilor de calitate o clătire rapidă și superficială sub un canal nu este suficientă. Este nevoie de cel puțin 20 de secunde de frecare completă pentru a ne asigura că murdăria și bacteriile sunt îndepărtate și că mâinile noastre sunt destul de curate.
Vezi cine este cel mai corect și eficient mod de a vă spăla pe mâini.
Udă-ți mâinile cu apă
Udați-vă bine mâinile, folosind întotdeauna apă caldă sau cel puțin călduță, deoarece temperatura acesteia este importantă pentru îndepărtând murdăria de pe mâini tu. Apa rece nu este la fel de eficientă în îndepărtarea acesteia.
Adăugați săpun
Folosiți întotdeauna săpun, deoarece apa singură nu are puterea de a îndepărta murdăria acumulată. După ce v-ați udat mâinile, aplicați suficient săpun pentru a vă freca mâinile pe toate părțile.
Spălați-vă bine fiecare parte a mâinilor
Răspândiți și frecați săpunul pe mâini printr-o mișcare circulară. Așezați palma unei mâini deasupra celeilalte și frecați-o, apoi împletiți-vă degetele, mișcându-le înainte și înapoi.
Schimbați mâinile și efectuați din nou acțiunea. Apoi frecați palmele ambelor mâini împreună și împletiți-vă din nou degetele.
Răspândiți degetele și frecați ușor între ele, fără a lipsi un deget mare. Nu în ultimul rând, pentru o îngrijire adecvată a mâinilor, spălați bine și sub unghii. Majoritatea oamenilor nu le acordă atenție, dar există o mulțime de microorganisme și murdărie.
Stropeste-ti mainile
E timpul să clătești. Folosiți multă apă și turnați peste tot pentru a spăla săpunul.
Uscați-vă mâinile
Absoarbeți apa din mâini cu un prosop de hârtie sau o cârpă curată, de preferință nu cea pe care o folosiți pentru a vă curăța fața.
Recomandat:
Un Test Elementar Arată Dacă Mintim Bine
În cartea sa 59 de secunde: gândește-te puțin, schimbă mult, psihologul american Richard Wiseman prezintă un test elementar care poate verifica dacă o persoană este sau nu un mincinos bun. Testul se numește Q și trebuie doar să scrieți litera latină.
Verificați Cât De Deteriorat Este Părul Dvs. Cu Acest Test Ușor
În zilele noastre, mai multe femei se confruntă cu probleme majore de păr datorită aerului murdar, alimentației nesănătoase, fiare de călcat și uscătoare de păr. Dar dacă doriți să verificați cât de deteriorat este părul dvs., puteți susține acest test.
Cum Să Dormi Mai Bine Dacă Lucrezi Noaptea?
Dacă lucrați în schimburi și acestea includ munca noaptea , acest lucru poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de tulburare de somn, deoarece ture de noapte interferează cu ritmurile circadiene ale corpului. Cei mai mulți dintre noi suntem treji în timpul zilei, deoarece ceasul intern al corpului nostru ne ține treji.
Dacă Copilul Citește Bine, Este și El Un Bun Matematician?
Aceeași genă este responsabilă de numărare și citire la oameni, potrivit unui studiu recent. Oamenii de știință subliniază că dezvoltarea acestor abilități ar trebui susținută nu numai prin munca grea, ci și cu ajutorul părinților. Gena este o parte integrantă funcțională a materialului genetic al unei persoane care face parte din cromozomi.
Foarte Bine Nu Este Bine! Hormonul Fericirii Ne Deprinde De Fapt
Un studiu aprofundat al hormonului fericirii - srotonina, a condus în cele din urmă la dezvoltarea așa-numitelor medicamente bune precum prozac, care pe hârtie se ocupă cu succes de depresie. Deși continuă să fie prescris pentru tratarea anxietății, depresiei și a altor afecțiuni mentale datorită faptului că duce la creșterea serotoninei în creier, medicamentul are efecte secundare ciudate.