Vindecă Durerea De Cap Așa

Video: Vindecă Durerea De Cap Așa

Video: Vindecă Durerea De Cap Așa
Video: Îndepărtați durerea cronică, durerea de cap și migrena prin muzica, sunete și zgomot - 30 de minute 2024, Martie
Vindecă Durerea De Cap Așa
Vindecă Durerea De Cap Așa
Anonim

Durerea de cap este o problemă care afectează persoanele de toate vârstele. Dar cel mai adesea femeile se plâng de asta. Uneori este atât de puternic încât nu poți găsi mântuirea din ea. Dar, de fapt, există o soluție la problemă. Vedeți în rândurile următoare cum vindeci durerea de cap.

Cafea - consumul de cafea, orice ajută (nu trebuie să fie de marcă, fabricat automat și costisitor). În ceea ce privește doza - depinde de individ, dar este bine nu mai mult de două pahare pe zi! Dacă este mai slab, este bine în mod natural să beți mai mult pentru a avea un efect mai mare, de exemplu trei căni. Vreau să menționez că aceasta este cea mai puternică metodă, am pus-o pe primul loc. Dar este mult mai bine să combinați cu celelalte menționate, astfel încât efectul va fi mai durabil. Pentru că, dacă te bazezi doar pe cafea, trebuie să bei multă cafea și, după ce depășești o anumită doză, urmează o bătăi de inimă și poți chiar să faci un infarct! În plus, dacă vă exersați suficient, veți avea nevoie de mai puțină cafea. Dar, în general, durerile de cap de cafea trec cel mai rapid și mai eficient.

Fitness ajută la combaterea durerilor de cap
Fitness ajută la combaterea durerilor de cap

Fitness - exercițiile de forță fizică sunt al doilea în eficiență. Puteți face orice vă vine în minte - o sală de sport nu este obligatorie, puteți face și flotări acasă, puteți lucra cu gantere, gantere și arcuri. Tragerile și gălețile de pârghie, adică fitnessul pârghiei, sunt în general cele mai puternice și mai eficiente. Durerea de cap începe să treacă după prima, a doua serie. Orice efort de depășire a greutății este util în acest sens. Chiar și târând pietre în jurul curții, lemn, purtând grele în general.

Muzică - ascultarea anumitor muzici, dar nu pot recomanda universal. Toată lumea are una diferită care i-ar rezolva durerea de cap. Unele stiluri acționează ca un afrodisiac, îmbunătățesc libidoul - cei care o fac, de asemenea, repar durerea de cap!

Înot - puteți merge mai des la piscină.

Duș - dus, mai ales fierbinte. Puteți încerca și frig, nu sunt sigur dacă funcționează, dar pentru căldură sunt sigur! Aceasta este o metodă foarte puternică.

Yoga - mai degrabă postură posturală. De asemenea, stați în față și, dacă acestea sunt dificile pentru dvs. - întindeți-vă peste pat și coborâți capul în jos de marginea acestuia, așezat așa o vreme. În acest fel, sângele coboară în creier și îl irigă, deci durerea de cap trece.

O alimentație sănătoasă protejează împotriva durerilor de cap
O alimentație sănătoasă protejează împotriva durerilor de cap

Dieta - Consumați mai multe alimente bogate în proteine și grăsimi, precum și mai ales dulciuri. Aici, însă, mă refer în principal la fructele dulci, nu la deserturile sintetice din magazin. Mănâncă mai multe alimente care îmbunătățesc libidoul. Aici vă indic ce să mâncați, dar funcționează cel mai sigur dacă beți cafea! Toate aceste alimente combinate cu cafeaua vor fi vindeca durerile de cap tu în sfârșit! Desigur, nu să beți cafea în timp ce mâncați, ci doar să beți cafea în general. Iată care sunt alimentele:

Fructe - banana, pepene verde, pere, struguri albi, prune uscate, stafide, curmale;

Legume - usturoi, ceapă, ardei iute, ghimbir (în general chestii fierbinți);

Unele condimente - piper negru, curcuma, chimen. Faceți un bulion din ele - puneți două lingurițe de chimen într-un pahar, una sau două curcuma și puțin piper negru și sare după gust, apoi turnați apă fierbinte și beți;

Nuci - arahide prăjite, semințe de floarea soarelui prăjite, nuci de Brazilia.

Aer proaspăt - ieșiți în aerul proaspăt, un loc în care sunt mai mulți copaci, vegetație, o cutie de parc, dar de preferință o pădure, poate una mai mică. După ploaie este foarte frumos să ieșiți, aerul este bine să fie răcoros (iarna și toamna).

Fiți mai în preajma copiilor pentru a ameliora durerile de cap
Fiți mai în preajma copiilor pentru a ameliora durerile de cap

Copii - fii în preajma copiilor, a bebelușilor. Bebelușii au un efect foarte calmant și sunt plini de energie pură, vitală. Acesta este unul dintre cele mai eficiente metode pentru ameliorarea durerilor de cap, chiar și a fi în preajma unui bebeluș trece pe lângă tine.

Și mai bine - dacă poți ține un bebeluș des, bucură-te de el, hrănește-l etc.

Animale - aveți grijă și aveți un animal de companie. Apropierea de animale vindecă durerile de cap. Desigur, nu cu toate, cele mai eficiente sunt pisicile și câinii. Iepurași și mulți alții. Depinde cui îi place ce. Chiar și doar vizionarea de videoclipuri cu animale fixează capul, precum și videoclipuri cu copii.

Distracție - râde, ar trebui să fie tare, creează un râs puternic. Una dintre cele mai puternice metode!

Sex - faceți sex mai des, îmbrățișați-vă și sărutați-o pe persoana iubită.

Durerile de cap sunt în mare parte asociate cu libidoul nesănătos, astfel încât orice lucru care îmbunătățește libidoul - remediază durerea de cap.

Recomandat: