2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Creșterea glicemiei în normele de peste permis, reprezintă o stare de boală cunoscută sub numele de diabet. Este una dintre cele mai frecvente boli din lume, care este considerată semnificativă social, deoarece provoacă leziuni grave și este una dintre cauzele morții timpurii.
Această boală severă este menținută cu succes prin metode terapeutice, dar stilul de viață este, de asemenea, important, deoarece există prea mulți factori care afectează nivelurile de zahăr din sânge. Cauzele neașteptate ale creșterii anormale a glucozei sunt în mare parte legate de dietă, precum și de unele obiceiuri proaste.
Sari peste prima masă a zilei
Multe persoane supraponderale, în special femeile, nu iau micul dejun, crezând că o masă mai mică este cheia luptei împotriva excesului de greutate. Există și alții care consideră micul dejun o masă inutilă și o ignoră.
Mesele care pot fi ratate sau limitate sunt cina, dar în niciun caz nu ar trebui să fie prima zi. Persoanele care nu iau micul dejun în mod regulat sunt mai predispuse la diabet. Un mic dejun sănătos reglează nivelul zahărului din sânge pentru o zi.
Îndulcitori artificiali
Nu numai zahărul alb este dăunător și ar trebui să fie sever limitat sau complet exclus în diabet. Indulcitorii artificiali, care sunt reclamați ca o alternativă sănătoasă, sunt de fapt mult mai dulci decât zahărul alb, ceea ce îi face direct dăunători. Forțează pancreasul să producă insulină, dar organismul nu o înregistrează. Zahărul crește și corpul se epuizează.
Alimente grase
Persoanele cu diabet se gândesc mai ales la carbohidrații pe care îi consumă și uită de daunele alimentelor grase. Grăsimile afectează direct pe nivelurile de zahăr din sânge. Cei care consumă alimente mai grase au zahăr mai mare.
Cofeină
Cofeină crește nivelul zahărului din sânge. Chiar și cafeaua pură are această proprietate. Pentru diabetici, abuzul de cofeină poate avea consecințe grave.
Diverse infecții
Toate tipurile de boli infecțioase cresc glicemia. În cazul bolilor, sistemul imunitar începe să producă anticorpi pentru combaterea microorganismelor care cauzează boli, iar ficatul produce mai multă glucoză pe măsură ce necesitățile de energie cresc.
Somn prost
Somnul nesănătos afectează în mod direct glicemia. În absența unui somn suficient, este cu 20% mai mare decât într-o noapte sănătoasă de opt ore de odihnă. Stresul cronic cauzat de lipsa de somn interferează cu procesarea glucozei și nu se acumulează în exces în sânge.
Fumat
Pentru diabetici, fumatul are ca efect provocarea unor modificări extreme ale nivelului zahărului din sânge și acest lucru provoacă atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență renală, comă diabetică și deces. Prin urmare, fumatul în diabet este strict interzis.
Recomandat:
Cum Se Reduce Glicemia
Glicemie ridicată este definit ca o creștere a nivelului de glucoză din sânge și urină (glucozurie). Glicemia dvs. este reglementată de corpul dumneavoastră, dar nu poate rezolva întreaga sarcină fără un mic ajutor de la dumneavoastră.
Îndulcitorii Cresc Glicemia
Introducerea îndulcitorilor artificiali a fost considerată un bun substitut pentru zahărul cristal, în special pentru diabetici. Cu toate acestea, se dovedește că aceste suplimente asemănătoare zahărului conțin substanțe chimice care modifică metabolismul corpului uman.
Alimente Care Scad Glicemia
Dacă aveți diabet zaharat și suferiți de zahăr din sânge ridicat, vă puteți îmbunătăți starea printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Experții recomandă în astfel de cazuri să pariați pe o dietă bogată în fructe și legume. De preferință, zahărul și grăsimile saturate sunt reduse la minimum.
Un Miracol Natural! Scuturarea Vegetală Care Vă Va Reduce Glicemia Pentru Totdeauna
Conform ultimelor statistici, diabetul afectează peste 360 de milioane de oameni din întreaga lume, ceea ce face ca această boală să fie o adevărată epidemie globală. Și, din păcate, la fiecare 10 secunde unul dintre pacienți moare și pentru el nivelul glicemiei ridicate se dovedește a fi fatal.
7 Idei De Gustări Sănătoase Pentru A Vă Menține Glicemia Sub Control
Uneori suntem atât de flămânzi încât căutăm ceva ușor și rapid de mâncat fără să ne gândim prea mult la ce anume vom pune în gură. În schimb, trebuie să ne dezvoltăm autocontrolul, fiind mai atenți în alegerea alimentelor pe care le consumăm.