Ce Crește Glicemia?

Cuprins:

Video: Ce Crește Glicemia?

Video: Ce Crește Glicemia?
Video: De la ce creste glicemia? 2024, Martie
Ce Crește Glicemia?
Ce Crește Glicemia?
Anonim

Creșterea glicemiei în normele de peste permis, reprezintă o stare de boală cunoscută sub numele de diabet. Este una dintre cele mai frecvente boli din lume, care este considerată semnificativă social, deoarece provoacă leziuni grave și este una dintre cauzele morții timpurii.

Această boală severă este menținută cu succes prin metode terapeutice, dar stilul de viață este, de asemenea, important, deoarece există prea mulți factori care afectează nivelurile de zahăr din sânge. Cauzele neașteptate ale creșterii anormale a glucozei sunt în mare parte legate de dietă, precum și de unele obiceiuri proaste.

Sari peste prima masă a zilei

Multe persoane supraponderale, în special femeile, nu iau micul dejun, crezând că o masă mai mică este cheia luptei împotriva excesului de greutate. Există și alții care consideră micul dejun o masă inutilă și o ignoră.

Mesele care pot fi ratate sau limitate sunt cina, dar în niciun caz nu ar trebui să fie prima zi. Persoanele care nu iau micul dejun în mod regulat sunt mai predispuse la diabet. Un mic dejun sănătos reglează nivelul zahărului din sânge pentru o zi.

Îndulcitori artificiali

îndulcitorii artificiali cresc nivelul zahărului din sânge
îndulcitorii artificiali cresc nivelul zahărului din sânge

Nu numai zahărul alb este dăunător și ar trebui să fie sever limitat sau complet exclus în diabet. Indulcitorii artificiali, care sunt reclamați ca o alternativă sănătoasă, sunt de fapt mult mai dulci decât zahărul alb, ceea ce îi face direct dăunători. Forțează pancreasul să producă insulină, dar organismul nu o înregistrează. Zahărul crește și corpul se epuizează.

Alimente grase

Persoanele cu diabet se gândesc mai ales la carbohidrații pe care îi consumă și uită de daunele alimentelor grase. Grăsimile afectează direct pe nivelurile de zahăr din sânge. Cei care consumă alimente mai grase au zahăr mai mare.

Cofeină

cafeaua și țigările cresc glicemia
cafeaua și țigările cresc glicemia

Cofeină crește nivelul zahărului din sânge. Chiar și cafeaua pură are această proprietate. Pentru diabetici, abuzul de cofeină poate avea consecințe grave.

Diverse infecții

Toate tipurile de boli infecțioase cresc glicemia. În cazul bolilor, sistemul imunitar începe să producă anticorpi pentru combaterea microorganismelor care cauzează boli, iar ficatul produce mai multă glucoză pe măsură ce necesitățile de energie cresc.

Somn prost

Somnul nesănătos afectează în mod direct glicemia. În absența unui somn suficient, este cu 20% mai mare decât într-o noapte sănătoasă de opt ore de odihnă. Stresul cronic cauzat de lipsa de somn interferează cu procesarea glucozei și nu se acumulează în exces în sânge.

Fumat

Pentru diabetici, fumatul are ca efect provocarea unor modificări extreme ale nivelului zahărului din sânge și acest lucru provoacă atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență renală, comă diabetică și deces. Prin urmare, fumatul în diabet este strict interzis.

Recomandat: