2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Apa este băutura perfectă - potolește setea, nu are calorii și este extrem de importantă pentru corpul nostru. Fără acesta, niciun sistem nu poate funcționa bine. Am fost învățați că există o cantitate minimă de care trebuie să bem zilnic dacă vrem să fim sănătoși. Cu toate acestea, există momente în care este este mai bine pentru corpul nostru să nu ia apă.
Unul dintre aceste momente este în timpul unei mese. Medicii ne sfătuiesc să o evităm, deoarece interferează cu digestia. Deși nu interferează direct cu sănătatea noastră, este asociat cu senzații neplăcute, cum ar fi balonarea sau aportul insuficient de substanțe nutritive. Recomandarea medicilor și a nutriționiștilor: un pahar cu apă cu o jumătate de oră înainte de mese.
Deși este cel mai mult nevoie de apă în timpul exercițiilor intense, ar trebui să evitați cantitățile mari. Riscați să vă simțiți rău sau să vă împiedicați să ardeți calorii în mod eficient din cauza balonării care va urma.
Acest lucru nu înseamnă să vă lipsiți complet corpul de lichide atunci când faceți mișcare. În loc să beți cantități mari, încercați să luați doar câteva înghițituri mici. În acest fel, exercițiile vor fi mult mai eficiente.
Nu este recomandat să beți alimente chiar înainte de culcare. Acest lucru vă va perturba somnul, deoarece corpul dumneavoastră va trebui să scape de lichide pentru a dormi liniștit. Acest lucru întrerupe regenerarea întregului nostru corp și interferează cu odihna acestuia.
Aveți grijă la apă după ce mâncați alimente picante. Lichidul nu vă va afecta sănătatea, dar nu va ameliora senzația de arsură din gât. În schimb, mănâncă o mușcătură de pâine. Vei simți diferența!
Dacă urina este complet limpede, reduceți aportul de lichide. Acest simptom înseamnă că beți prea multă apă. Deși acest lucru nu vi se pare periculos, aportul care depășește o anumită cantitate împovărează rinichii și spală toate mineralele și vitaminele din corpul nostru.
Aveți grijă și cu apăcând nu știi dacă este potabilă. Dacă este indicat că nu, nu ignorați avertismentele, deoarece puteți fi ușor otrăvit.
Uneori chiar bând apă dintr-un râu în munți poate fi periculos - de exemplu, în cazurile în care este contaminat cu fecale de animale.
Recomandat:
De Ce Este Dăunător Să Vă încrucișați Picioarele
Mulți oameni, în special femeile, se simt mult mai liniștiți și mai încrezători când își încrucișează picioarele unul peste celălalt în timp ce stau. Fac acest lucru cel mai adesea atunci când întâlnesc oameni care duc la tensiune. Unii oameni care își încrucișează picioarele ca o reacție defensivă înrăutățesc situația prin legătura constantă a piciorului care este deasupra.
Mai Multe Situații în Care Consumul Multă Apă Este Dăunător
Excesul, chiar și cu cel mai util lucru, vă dăunează. Acest lucru se aplică și în deplină forță apei, care, după cum știm cu toții, este baza vieții. Cu toții avem nevoie de lichid care dă viață. Fără aceasta, devenim rapid deshidratați, ceea ce blochează funcționarea normală a corpului.
Rujul Este Dăunător?
De secole, femeile au folosit o gamă largă de rujuri, glossuri și alte produse cosmetice pentru a avea buze suculente. În antichitate, aceste produse cosmetice erau fabricate din materiale naturale precum fructe, pietre prețioase sau vopsele derivate din anumite plante și flori.
Când Paracetamolul Poate Fi Dăunător
Paracetamolul este mai dăunător decât se credea anterior, potrivit unui studiu britanic. Studiul a fost realizat de specialiști de la Universitatea din Leeds și condus de profesorul Philip Conahan. Oamenii de știință explică faptul că daunele paracetamolului se aplică persoanelor care îl consumă în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp.
Când Este Dăunător Sportul?
Să ne imaginăm cum arată o zi obișnuită pentru majoritatea oamenilor din întreaga lume. Începem prin a ne trezi dimineața, a bea cel puțin o ceașcă mare de cafea fierbinte, a face un duș rapid, a ne îmbrăca și a merge la lucru. Tot timpul ne gândim la modul în care vom merge acasă la sfârșitul zilei de lucru și vom dormi cel puțin un an.