2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Oricine a încercat să slăbească mai mult de două sau trei kilograme știe că uneori aceasta poate fi o bătălie epică între corp și minte. Din păcate, pentru mulți, dieta și exercițiile fizice nu sunt întotdeauna suficiente.
Cum pot ajuta uleiurile esențiale în lupta împotriva creșterii în greutate?
Uleiurile esențiale sunt apreciate pentru proprietățile lor curative unice. Se crede că aromoterapia stimulează părți ale creierului, care la rândul lor au un efect pozitiv asupra stării fizice, emoționale și mentale.
Inhalarea moleculelor aromatice prin nas facilitează comunicarea cu receptorii creierului care controlează tensiunea arterială, ritmul cardiac, nivelul de stres, plăcerea și motivația.
Știm cu toții că aromoterapia cu uleiuri esențiale adecvate poate fi un tratament destul de eficient.
Deși nu există un substitut universal pentru dietă și exerciții fizice, știm că multe dintre obstacolele din calea în greutate au o bază psihofiziologică.
Indiferent dacă vă luptați cu o lipsă de motivație constantă, un metabolism lent, dorința de dulciuri sau indigestie, includerea uleiuri esențiale pentru programul de slăbire poate fi piesa lipsă a puzzle-ului cu care să-ți atingi obiectivul.
Care uleiuri esențiale ajută la pierderea în greutate? Vedeți mai multe în următoarele rânduri:
1. Ulei esențial de grapefruit
Acest uleiul esențial stimulează metabolismul, crește rezistența și reduce acumularea de grăsime abdominală. Ingredientul nootcatone, care este conținut în acesta, stimulează o enzimă specifică AMPK. Această enzimă controlează nivelurile de energie din organism, accelerează reacțiile chimice din țesuturile creierului, ficatului și mușchilor.
2. Ulei esențial de lămâie
Uleiul de lămâie crește fluxul de energie, ridică starea de spirit și ameliorează durerea. De asemenea, crește nivelul de norepinefrină - un hormon care mărește fluxul de oxigen către creier, reglează ritmul cardiac și ajută mușchii să lucreze mult mai bine.
3. Ulei esențial de mentă
Este bine cunoscut faptul că acest ulei conține mentol, care are un efect calmant și răcoritor. Uleiul esențial de mentă crește vigilența mentală, ajută digestia și reduce pofta de mâncare.
Este, de asemenea, un relaxant muscular eficient, care ameliorează durerile musculare, reduce balonarea și îmbunătățește fluxul de bilă, ceea ce permite organismului să digere mai repede alimentele.
4. Ulei esențial de scorțișoară
Uleiul esențial de scorțișoară reglează nivelul zahărului din sânge și reduce inflamația. S-a demonstrat că extractul de scorțișoară ajută la creșterea sensibilității la insulină în creier și crește rata absorbției glicemiei.
5. Ulei esențial de mărar
Îmbunătățește digestia, suprimă pofta de mâncare și contribuie la un somn mai odihnitor. Mărarul este o sursă de melatonină (un hormon care reglează ritmurile circadiene). Și cel mai important, asta uleiul esențial ajută la combaterea creșterii în greutate.
Recomandat:
Nucile Sunt Deja Implicate în Lupta împotriva Excesului De Greutate
Combaterea excesului de greutate este proclamat și condus din ce în ce mai mult din cauza pericolelor pentru sănătate ale supraponderabilității. Cum să ne protejăm de depășirea greutății personale sănătoase pentru fiecare persoană este o întrebare care îi entuziasmează nu numai pe nutriționiști, ci și pe medici.
Uleiuri Esențiale Pentru Sinuzită și Congestie Nazală
Răceala, alergiile și gripa sunt cauze frecvente ale infecției sinusurilor și ale congestiei. Multe studii arată că uleiurile esențiale pot reduce inflamația și ameliora toate simptomele asociate cu sinuzita. Aici sunt câteva uleiuri esențiale pentru sinuzită și congestie nazală :
Să Luptăm împotriva Ridurilor Cu Uleiuri Esențiale
Ridurile sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire, iar expunerea la soare este principalul motiv pentru apariția lor. Unii dintre factorii care influențează sunt căldura, vântul și praful, aerul poluat, fumatul și modificările hormonale, toate acestea putând contribui la formarea ridurilor.
Măslinele Ne Ajută Să Slăbim! De Asemenea, Luptă împotriva Diabetului
Măslinele, pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, sunt și un puternic antioxidant. Sunt prezenți în mod regulat în fiecare meniu mediteranean, dar încep să fie foarte apreciați și în țara noastră. Sunt servite atât pe cont propriu, cât și ca ingredient într-o salată, aperitiv, fel principal și chiar desert.
Iată Câteva Uleiuri Esențiale Care Ajută La Eczeme?
Eczema este un termen folosit pentru aproape orice tip de inflamație a pielii. Cauza exactă a eczemelor nu este cunoscută, dar există unele dovezi că ar putea fi de origine genetică. Persoanele care suferă de eczeme , au perioade de remisie când pielea este curată, calmă și fără roșeață.