2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Dacă ți se pare greu să te concentrezi în ultimul timp, parcă ai avea un scutec în fața ochilor și simți că vederea ți-a slăbit semnificativ, este timpul să vizitezi un ochi. Dar pe lângă ceea ce vă va sfătui oftalmologul, este bine să mâncați alimente care sunt bune pentru ochi.
O dietă specială dezvoltată de principalii nutriționiști americani vă redă puterea ochilor. Pe lângă faptul că este util, conține o mulțime de delicatese.
Luni, începeți ziua cu un mic dejun de omletă cu roșii și ardei, o cană de suc de morcov proaspăt stors și o felie de cereale integrale. La prânz, mâncați supă de legume, pește fiert cu orez fiert și un pahar de suc de roșii.
Cina este ficat cu salată de muguri și hrișcă înăbușită, o ceașcă de brânză de vaci cu miere pentru desert și ceai verde. Marți micul dejun este gris, ceai cu lămâie, pâine de secară cu o bucată de brânză. La prânz, savurați supă de mazăre, fructe de mare cu orez și salată de morcovi. Pentru cină - păstrăv cu legume.
Miercuri vă așteaptă cheesecake pentru micul dejun, cafea și un toast. Pentru prânz - supă de pui, varză cu carne și fructe la alegere. Pentru cină - cod cu cartofi copți, salată de varză și morcovi și ceai de mentă.
Joi, micul dejun constă din două ouă fierte sau fierte la alegere, precum și o salată de roșii și castraveți, două pâine prăjită și cafea. La prânz veți găsi supă de legume, fructe de mare cu orez și un pahar de suc de roșii.
Cina de joi este ardeii umpluți cu carne și orez și o ceașcă de ceai verde cu miere. Vineri dimineață, reîncarcă-ți bateriile într-un mod neconvențional - cu dovlecei la grătar, o bucată de șuncă, felii prăjite și cafea.
La prânz, mâncați supă de legume, pește prăjit cu cartofi și ceai. Chiftele cu paste integrale și iaurt vă așteaptă la cină. Sâmbătă, micul dejun este o omletă cu brânză, ceai cu lămâie și pâine prăjită untă cu gem.
La prânz mâncați supă de legume, dovlecei înăbușiți cu file de pui și un pahar de suc de roșii. Cina este conopidă înăbușită, carne de vită fiartă și un pahar de lapte. Duminica oferă la micul dejun orez gătit, salată de fructe și ceai cu lămâie.
La prânz, vă așteaptă supă de mazăre, inimă de vită sau porc fiert, salată de morcovi și ceai verde. La cină vă veți bucura de ficat de pui înăbușit, felii prăjite și iaurt cu miere.
Recomandat:
Sfaturi Valoroase Pentru O Vedere Bună
O vedere bună este valoroasă pentru oricine, dar puțini știu că pot ajuta. În acest caz, nu este vorba despre administrarea de pastile care sunt disponibile în nenumărate farmacii, ci despre urmarea anumitor profilaxii. În acest fel, veți putea obține un aspect strălucitor și ochi strălucitori, iar acesta este semnul cel mai precis nu numai pentru sănătatea lor bună, ci și pentru sănătatea întregului corp.
Machiaj De Vară Pentru O Vedere Irezistibilă La Mare
În fiecare an, tendințele de machiaj se schimbă și ar trebui să fii mereu la curent atât cu tendințele pentru costume de baie, cât și cu tendințele în materie de machiaj. În niciun caz machiajul nu trebuie să fie puternic sau greu. Dacă te hotărăști să mergi la plajă cu inventa , atunci rimelul impermeabil și fondul de ten ușor cremos sunt produse de bază și obligatorii.
Superalimente Pentru O Vedere Bună
Cercetările arată că anumite alimente ne pot face mult mai bine decât credem. Ne pot proteja de boli - diabetul, bolile cardiovasculare, ne îmbunătățesc memoria, ne afectează vederea. Aceste produse se numesc superalimente . Pentru a avea o sănătate bună, trebuie să avem grijă de noi înșine.
Pentru O Vedere Bună - Vin Roșu, Pește Gras și Brânză
Studii recente au arătat că, pe lângă morcovi, există și alte alimente care pot avea un efect benefic asupra vederii umane. Un studiu realizat de Institutul de Medicină de la Universitatea din Maine a arătat că consumul frecvent de vin roșu, brânză și pește îmbunătățește semnificativ sănătatea ochilor.
Iubire La Prima Vedere: Motive Pentru Care Nu O Crezi
Poți să iubești pe cineva fără să știi nimic despre ei? Chiar și fără să-i știți numele? Dacă credeți acest lucru, atunci sunteți un romantic fără rezerve, care trăiește într-un balon mare de săpun și vede lucrurile prin ochelari roz. Dar nu este timpul să ne gândim cu adevărat dacă dragostea există la prima vedere .