Dieta Pentru O Vedere Bună

Video: Dieta Pentru O Vedere Bună

Video: Dieta Pentru O Vedere Bună
Video: Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C | Eu stiu TV 2024, Martie
Dieta Pentru O Vedere Bună
Dieta Pentru O Vedere Bună
Anonim

Dacă ți se pare greu să te concentrezi în ultimul timp, parcă ai avea un scutec în fața ochilor și simți că vederea ți-a slăbit semnificativ, este timpul să vizitezi un ochi. Dar pe lângă ceea ce vă va sfătui oftalmologul, este bine să mâncați alimente care sunt bune pentru ochi.

O dietă specială dezvoltată de principalii nutriționiști americani vă redă puterea ochilor. Pe lângă faptul că este util, conține o mulțime de delicatese.

Luni, începeți ziua cu un mic dejun de omletă cu roșii și ardei, o cană de suc de morcov proaspăt stors și o felie de cereale integrale. La prânz, mâncați supă de legume, pește fiert cu orez fiert și un pahar de suc de roșii.

Cina este ficat cu salată de muguri și hrișcă înăbușită, o ceașcă de brânză de vaci cu miere pentru desert și ceai verde. Marți micul dejun este gris, ceai cu lămâie, pâine de secară cu o bucată de brânză. La prânz, savurați supă de mazăre, fructe de mare cu orez și salată de morcovi. Pentru cină - păstrăv cu legume.

Miercuri vă așteaptă cheesecake pentru micul dejun, cafea și un toast. Pentru prânz - supă de pui, varză cu carne și fructe la alegere. Pentru cină - cod cu cartofi copți, salată de varză și morcovi și ceai de mentă.

Dieta pentru o vedere bună
Dieta pentru o vedere bună

Joi, micul dejun constă din două ouă fierte sau fierte la alegere, precum și o salată de roșii și castraveți, două pâine prăjită și cafea. La prânz veți găsi supă de legume, fructe de mare cu orez și un pahar de suc de roșii.

Cina de joi este ardeii umpluți cu carne și orez și o ceașcă de ceai verde cu miere. Vineri dimineață, reîncarcă-ți bateriile într-un mod neconvențional - cu dovlecei la grătar, o bucată de șuncă, felii prăjite și cafea.

La prânz, mâncați supă de legume, pește prăjit cu cartofi și ceai. Chiftele cu paste integrale și iaurt vă așteaptă la cină. Sâmbătă, micul dejun este o omletă cu brânză, ceai cu lămâie și pâine prăjită untă cu gem.

La prânz mâncați supă de legume, dovlecei înăbușiți cu file de pui și un pahar de suc de roșii. Cina este conopidă înăbușită, carne de vită fiartă și un pahar de lapte. Duminica oferă la micul dejun orez gătit, salată de fructe și ceai cu lămâie.

La prânz, vă așteaptă supă de mazăre, inimă de vită sau porc fiert, salată de morcovi și ceai verde. La cină vă veți bucura de ficat de pui înăbușit, felii prăjite și iaurt cu miere.

Recomandat: