Dieta Pentru Slăbit Cu Mazăre

Cuprins:

Video: Dieta Pentru Slăbit Cu Mazăre

Video: Dieta Pentru Slăbit Cu Mazăre
Video: Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului. 2024, Martie
Dieta Pentru Slăbit Cu Mazăre
Dieta Pentru Slăbit Cu Mazăre
Anonim

Esența dieta cu mazăre este să mănânci mazăre în fiecare zi în combinație cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii.

Acest produs vă va permite să vă satisfaceți rapid foamea, să saturați corpul cu componente utile, prevenind intrarea excesului de calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate.

O porție de mâncare gătită cu mazăre conține o cantitate mare de potasiu, fosfor, vitamine, calciu, zinc, aminoacizi, mangan. Consumul zilnic de mazăre ajută la îmbogățirea organismului cu nutrienții necesari.

Eșantion de meniu de dietă cu mazăre

Cand dieta cu mazăre puteți pierde până la 5 kg timp de o săptămână, iar rezultatele depind de kilogramele în plus pe care le aveți și de implementarea conștientă a dietei de slăbit. Este de dorit să mâncați din aceste feluri de mâncare o porție, care este echivalentă cu 1 castron.

Ziua 1

Mic dejun: Un castron de musli cu mere

Al doilea mic dejun: 200 g iaurt

Prânz: un castron cu supă de mazăre, ceai la alegere

Gustare după-amiaza: 1 măr

Cina: tocană cu mazăre

Ziua 2

Mic dejun: Toast cu brânză, ceai

Mic dejun: 2 mere

Pranz: piure de mazare, compot neindulcit

Gustare după-amiaza: iaurt 200 ml

Cina: Salată de legume cu mazăre

Salată de mazăre
Salată de mazăre

Ziua 3

Mic dejun: Brânză de vaci cu stafide

Al doilea mic dejun: 200 ml suc de mere

Prânz: chiftele de mazăre

Gustare după-amiaza: Pere

Cina: Orez cu mazăre

Ziua 4

Mic dejun: ou fiert, ceai

Al doilea mic dejun: Peach

Prânz: supă de mazăre

Gustare după-amiaza: grapefruit

Cina: supă de mazăre verde

Ziua 5

Mic dejun: Făină de ovăz

Mic dejun: 1 grapefruit

Pranz: Caserola cu mazare

Gustare după-amiaza: 1 felie de pepene verde

Cina: Muesli cu banane

Ovaz
Ovaz

Ziua 6

Mic dejun: Făină de ovăz, ceai

Al doilea mic dejun: 100 g struguri

Prânz: Pește cu mazăre

Gustare după-amiaza: 100 g struguri

Cina: Toast cu brânză

La prima vedere, poate părea că dieta cu mazăre este destul de dificil, dar în numele rezultatului dorit, astfel de sacrificii pot fi făcute în șase zile.

În ciuda marelui avantaj al acestui lucru dieta pentru slăbit cu mazăre, are contraindicații pentru utilizare:

- Sarcina;

- Perioada de alăptare;

- Boli cronice;

- Probleme de stomac;

- Boala intestinala;

- Intoleranță individuală la mazăre;

- Diabet;

Recomandat: