2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Esența dieta cu mazăre este să mănânci mazăre în fiecare zi în combinație cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii.
Acest produs vă va permite să vă satisfaceți rapid foamea, să saturați corpul cu componente utile, prevenind intrarea excesului de calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate.
O porție de mâncare gătită cu mazăre conține o cantitate mare de potasiu, fosfor, vitamine, calciu, zinc, aminoacizi, mangan. Consumul zilnic de mazăre ajută la îmbogățirea organismului cu nutrienții necesari.
Eșantion de meniu de dietă cu mazăre
Cand dieta cu mazăre puteți pierde până la 5 kg timp de o săptămână, iar rezultatele depind de kilogramele în plus pe care le aveți și de implementarea conștientă a dietei de slăbit. Este de dorit să mâncați din aceste feluri de mâncare o porție, care este echivalentă cu 1 castron.
Ziua 1
Mic dejun: Un castron de musli cu mere
Al doilea mic dejun: 200 g iaurt
Prânz: un castron cu supă de mazăre, ceai la alegere
Gustare după-amiaza: 1 măr
Cina: tocană cu mazăre
Ziua 2
Mic dejun: Toast cu brânză, ceai
Mic dejun: 2 mere
Pranz: piure de mazare, compot neindulcit
Gustare după-amiaza: iaurt 200 ml
Cina: Salată de legume cu mazăre
Ziua 3
Mic dejun: Brânză de vaci cu stafide
Al doilea mic dejun: 200 ml suc de mere
Prânz: chiftele de mazăre
Gustare după-amiaza: Pere
Cina: Orez cu mazăre
Ziua 4
Mic dejun: ou fiert, ceai
Al doilea mic dejun: Peach
Prânz: supă de mazăre
Gustare după-amiaza: grapefruit
Cina: supă de mazăre verde
Ziua 5
Mic dejun: Făină de ovăz
Mic dejun: 1 grapefruit
Pranz: Caserola cu mazare
Gustare după-amiaza: 1 felie de pepene verde
Cina: Muesli cu banane
Ziua 6
Mic dejun: Făină de ovăz, ceai
Al doilea mic dejun: 100 g struguri
Prânz: Pește cu mazăre
Gustare după-amiaza: 100 g struguri
Cina: Toast cu brânză
La prima vedere, poate părea că dieta cu mazăre este destul de dificil, dar în numele rezultatului dorit, astfel de sacrificii pot fi făcute în șase zile.
În ciuda marelui avantaj al acestui lucru dieta pentru slăbit cu mazăre, are contraindicații pentru utilizare:
- Sarcina;
- Perioada de alăptare;
- Boli cronice;
- Probleme de stomac;
- Boala intestinala;
- Intoleranță individuală la mazăre;
- Diabet;
Recomandat:
Dieta Cu Măsline Pentru Slăbit Rapid
Există multe modalități de a vă forma și de a pierde în greutate, de la dieta cu castraveți și brânzeturi până la dieta cu cafea și scorțișoară. Astăzi, însă, am decis să vă prezentăm o altă dietă eficientă, și anume dieta cu măsline. Cu ajutorul său, nu numai că îți vei îmbunătăți sănătatea, dar vei întineri și, bineînțeles, vei pierde kilogramele în plus în 3-5 zile.
Dieta Olandeză Pentru Slăbit
Mulți oameni sunt supraponderali. Există diferite metode pentru a face față excesului de greutate, iar cea mai obișnuită și eficientă modalitate este dieta. Puteți alege dintre diete bogate și variate, dar uneori există restricții în diete care determină eșecul unei persoane fără a respecta interdicții stricte.
Dieta Pentru Slăbit Cu Salate
Sunt multi diete pentru slăbit cu salate , dar obiectivul nostru aici nu este să vă introducem o dietă specifică pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă să vă oferim idei despre cum să pregătiți o dietă pe care o urmați cel puțin 2 săptămâni.
Dieta De Slăbit Pentru Bărbați
Dacă vi se pare ciudat, se face distincția între dietele potrivite pentru femei și diete pentru bărbați , nu fi atât de surprins. Explicația este foarte simplă - în timpul pubertății, corpul unui băiat în creștere și cel al unei fete în creștere suferă modificări radicale care afectează chiar și modul în care funcționează metabolismul lor.
Dieta Pentru Slăbit Cu Supă De Legume
Acest plan pentru scăderea în greutate cu supă de legume aparține categoriei dietelor hipocalorice. Acestea se bazează pe limitarea caloriilor consumate. Acestea sunt dietele tradiționale care sunt urmate pentru pierderea rapidă în greutate.