2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
A trăi sănătos nu înseamnă doar să mănânci corect sau să faci mișcare. Există mulți factori care pot arăta ce fel de viață duceți. Ceea ce contează este locul în care trăiești, munca pe care o faci, dacă știi să te relaxezi sau dacă ești unul dintre acei oameni care sunt mereu ocupați cu ceva.
Amintiți-vă că sănătatea este mai importantă decât orice altceva. Din păcate, majoritatea oamenilor încep să se gândească la acest lucru numai atunci când au suferit o vătămare sănătoasă. Dacă știi că nu trăiești natural - schimbă-ți unele dintre obiceiurile tale, cel puțin cele care depind de tine. În cazul în care nu sunteți convins, faceți testul pentru a răspunde:
1. Când te duci la culcare:
A) diferit în fiecare zi
B) în sus și în jos în același timp
C) după ce îmi termin munca
2. Practici sporturi?
A) rar
B) da, în mod regulat
C) Nu mai am timp de la serviciu
3. Când te trezești dimineața:
A) Mă întind
B) Mă ridic imediat
C) Nu mă grăbesc să mă ridic
4. În ce ordine există mai multe mâncăruri preferate?
A) orez, carne, brânză
B) fructe, nuci, muesli
ÎN) ciocolată, chipsuri, carbogazoasă băuturi
5. De câte ori mănânci pe zi?
A) când mi-e foame
B) de 3 ori pe zi, dar am limite cantitative
C) Mananc ceva aproape constant
6. Ești fumător?
A) ex, rar aprind o țigară, de obicei dacă beau ceva alcoolic
B) nr
C) da
7. Cum preferați să vă petreceți weekendul?
A) în fața televizorului acasă sau cu o carte în mână, dar totuși acasă
B) undeva în natură - la un picnic sau doar la o plimbare
C) cu prietenii - la discotecă sau bar
Răspunsuri:
Dacă aveți cele mai multe răspunsuri A sau B - cu siguranță nu duceți un stil de viață sănătos și dacă acest lucru nu vă afectează acum, mai devreme sau mai târziu vă va afecta sănătatea. Este bine să ieși mai mult în natură și să fii mai atent la tine și la sănătatea ta.
Dacă răspunsurile B sunt mai mari decât A, nu întârziați și începeți să schimbați cel puțin unele dintre obiceiurile proaste. Găsește timp pentru odihnă și relaxare.
Dacă aveți cele mai multe răspunsuri B - trăiți o viață sănătoasă sau în măsura în care viața și abilitățile zilnice vă permit. Profitați la maximum de vacanțele dvs. și nu vă faceți griji cu privire la griji inutile.
Recomandat:
Fotbaliștii Duc Viața Cea Mai Sănătoasă
Sportul are întotdeauna un efect bun asupra siluetei și sănătății, desigur, iar sportivii profesioniști urmează un regim destul de strict pentru a fi într-o formă suficient de bună și pentru a performa bine. Fotbaliștii duc stilul de viață cel mai sănătos, urmat de preoți și birocrați.
Sfaturi Pentru O Viață Sănătoasă De La Un Medic Japonez în Vârstă De 103 Ani
Medicul japonez Shigeaki Hinohara este cunoscut la nivel mondial ca fiind cel mai vechi medic practicant din Țara Soarelui Răsare. Are 103 ani și arată mult mai tânăr, deoarece respectă câteva reguli de bază. Dr. Hinohara împărtășește sfatul său, deoarece crede că toată lumea poate trăi până la bătrânețe și se poate simți sănătos.
Primii Pași Spre Schimbare! O Viață Mai Sănătoasă Acum
Doriți să o viață mai sănătoasă acum ? Pentru a avea grijă de corpul tău și a fi întotdeauna într-o formă bună, nu este suficient doar să faci mișcare sau să mănânci o dietă echilibrată. Lucrul corect de făcut în acest caz este să le combinați pe amândouă, pentru că abia atunci veți putea spune cu toată forța că aveți spirit puternic într-un corp puternic .
Sfaturile Doctorului Oz Pentru O Viață Sănătoasă
Celebrul doctor Mehmet Oz, care are propria sa emisiune TV, populară în toată lumea, spune că, cu câteva obiceiuri zilnice ușor de aplicat, ne vom bucura de o sănătate mai bună. 1. Exerciții de yoga de 7 minute - exercițiile de yoga sunt importante pentru sănătatea unui organism deoarece tonifică corpul, ajută mintea să se concentreze mai ușor și măresc adrenalina.
Sfaturi Paradoxale Pentru O Viață Mai Sănătoasă
Recent, se vorbește din ce în ce mai mult despre ce ar trebui să facem și despre ce nu ar trebui să facem pentru a duce o viață sănătoasă. Este adevărat că, pentru a fi sănătoși, trebuie să facem mișcare, să mâncăm alimente de calitate și să fim mai puțin stresați.