Test Rapid: Trăiți O Viață Sănătoasă?

Video: Test Rapid: Trăiți O Viață Sănătoasă?

Video: Test Rapid: Trăiți O Viață Sănătoasă?
Video: Aureliu Batrînac - O inimă sănătoasă, o viață frumoasă! | Pro Sănătate 2024, Martie
Test Rapid: Trăiți O Viață Sănătoasă?
Test Rapid: Trăiți O Viață Sănătoasă?
Anonim

A trăi sănătos nu înseamnă doar să mănânci corect sau să faci mișcare. Există mulți factori care pot arăta ce fel de viață duceți. Ceea ce contează este locul în care trăiești, munca pe care o faci, dacă știi să te relaxezi sau dacă ești unul dintre acei oameni care sunt mereu ocupați cu ceva.

Amintiți-vă că sănătatea este mai importantă decât orice altceva. Din păcate, majoritatea oamenilor încep să se gândească la acest lucru numai atunci când au suferit o vătămare sănătoasă. Dacă știi că nu trăiești natural - schimbă-ți unele dintre obiceiurile tale, cel puțin cele care depind de tine. În cazul în care nu sunteți convins, faceți testul pentru a răspunde:

Dieta sanatoasa
Dieta sanatoasa

1. Când te duci la culcare:

A) diferit în fiecare zi

B) în sus și în jos în același timp

C) după ce îmi termin munca

2. Practici sporturi?

A) rar

B) da, în mod regulat

C) Nu mai am timp de la serviciu

3. Când te trezești dimineața:

A) Mă întind

B) Mă ridic imediat

C) Nu mă grăbesc să mă ridic

4. În ce ordine există mai multe mâncăruri preferate?

A) orez, carne, brânză

B) fructe, nuci, muesli

ÎN) ciocolată, chipsuri, carbogazoasă băuturi

5. De câte ori mănânci pe zi?

Sport
Sport

A) când mi-e foame

B) de 3 ori pe zi, dar am limite cantitative

C) Mananc ceva aproape constant

6. Ești fumător?

A) ex, rar aprind o țigară, de obicei dacă beau ceva alcoolic

B) nr

C) da

7. Cum preferați să vă petreceți weekendul?

A) în fața televizorului acasă sau cu o carte în mână, dar totuși acasă

B) undeva în natură - la un picnic sau doar la o plimbare

C) cu prietenii - la discotecă sau bar

Răspunsuri:

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri A sau B - cu siguranță nu duceți un stil de viață sănătos și dacă acest lucru nu vă afectează acum, mai devreme sau mai târziu vă va afecta sănătatea. Este bine să ieși mai mult în natură și să fii mai atent la tine și la sănătatea ta.

Dacă răspunsurile B sunt mai mari decât A, nu întârziați și începeți să schimbați cel puțin unele dintre obiceiurile proaste. Găsește timp pentru odihnă și relaxare.

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri B - trăiți o viață sănătoasă sau în măsura în care viața și abilitățile zilnice vă permit. Profitați la maximum de vacanțele dvs. și nu vă faceți griji cu privire la griji inutile.

Recomandat: