2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Vedetele de la Hollywood care păstrează figuri subțiri au secretele lor să arate întotdeauna bine. Actrita Sarah Michelle Geller atunci când trebuie să slăbești accentuează supa de varză.
Într-o săptămână mănâncă zilnic câte porții de supă - supa este făcută din varză, morcovi și alte legume, la care se adaugă pui sau pește. Într-o săptămână actrița a slăbit până la 6 kilograme.
Demi Moore este cunoscut pentru că nu s-a îngrășat niciodată. Figura subțire a fostei soții a lui Bruce Willis și a colegului său Ashton Kutcher se datorează faptului că mănâncă în principal fructe crude, legume și nuci.
Ea pune accentul pe sucurile de citrice și salatele pe care le condimentează cu diferite tipuri de uleiuri vegetale și lămâie. Demi bea multe ceaiuri de plante.
Cameron Diaz nu consumați niciodată așa-numiții carbohidrați rapizi - cartofi, paste făinoase albe și produse de patiserie.
Potrivit ei, toate aceste produse conțin prea mult zahăr și nu pot fi topite nici cu cel mai harnic antrenament.
Când există un eveniment important, actrița Dennis Richards, cunoscută drept fosta soție a vedetei de la Hollywood Charlie Sheen, nu mănâncă niciun fel de varză și ardei.
Potrivit nutriționistului ei, aceste legume, oricât de utile ar fi, provoacă balonare. Ar trebui să aveți grijă și de leguminoase, deoarece acestea provoacă balonare și gaze, deși sunt foarte utile.
Dieteticianul lui Dennis recomandă accentuarea salată, castraveți, fasole verde și sparanghel - nu provoacă balonare.
Dennis evită, de asemenea, pere, mere și prune înainte de o întâlnire importantă, deoarece acestea provoacă și formarea activă a gazului în organism. Datorită acestor trucuri din societate, Dennis este cunoscută ca una dintre actrițele cu cea mai plată burtă.
Heidi Klum condimentează-ți mâncarea cu ardei roșu iute. Acest lucru ajută la accelerarea digestiei și, în plus, condimentul fierbinte reușește să înșele corpul că este săturat mai repede.
Jennifer Garner aduceți întotdeauna un măr sau o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o bucată de pui fiert sau un biscuit integral.
Ea urmează sfatul nutriționistului ei Valerie Waters, care consideră că, pentru o siluetă bună, ar trebui să-și înșele ocazional foamea cu ceva mic și sănătos.
Holly Berry și Jessica alba urmați același mod pentru a menține o cifră subțire - ambele nu consumă deloc zahăr, sarea este minimizată, iar sosurile nu au fost gândite de ani de zile.
Mănâncă de 3 ori pe zi, de 2 ori mănâncă ceva foarte mic și beau cel puțin 1 litru de apă curată pe zi.
Recomandat:
Dieta Cu Somon Pentru O Siluetă Subțire
În ultimii ani somon a devenit unul dintre cei mai populari pești datorită cărnii sale delicioase, caviarului valoros și cantității uriașe de nutrienți utili. Conține grăsimi sănătoase, care sunt esențiale pentru sistemul imunitar. Cantitatea semnificativă de acizi grași omega-3 din acesta ajută la reglarea nivelului de colesterol și grăsimi, protejând astfel sistemul cardiovascular și contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui.
Obiceiuri Utile Pentru O Siluetă Subțire
A lua micul dejun. Sarcina principală a mesei de dimineață este de a stimula toate procesele care au loc în corp și acestea încetinesc în timpul somnului. Micul dejun accelerează metabolismul cu zece la sută. Folosește mai multe condimente.
Ia Micul Dejun Pentru A Avea O Siluetă Subțire
Cercetătorii din Colorado au descoperit că oamenii își măresc caloriile zilnice în timp. Puteți spune chiar valoarea acelor calorii adăugate. Sunt o sută pe zi. Dacă acest lucru trebuie explicat prin exemplu, înseamnă că mâncăm în medie încă o prăjitură de ciocolată.
6 Ore De Somn Pe Zi Pentru O Siluetă Subțire
Persoanele care dorm cel puțin 6 ore de somn pe noapte au de două ori mai multe șanse să piardă până la 6 kilograme într-o perioadă de 6 luni cu dietă obișnuită. Spre deosebire de ei, oamenii nedormiți nu au o astfel de șansă pentru o figură bună.
Trucuri Feminine Pentru O Siluetă Mai Subțire Fără Efort
Te-ai săturat ca viața ta să fie o serie nesfârșită de diete și griji legate de figură. Când ați mâncat ultima dată gem fără să suferiți apoi de remușcări și transpirați mai departe pe banda de alergat din sala de sport. Un sondaj efectuat pe 2.