2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Stiluri de viață moderne și cu ritm rapid, obiceiuri alimentare nesănătoase, stres excesiv, lipsa somnului, lipsa activității fizice și mulți alți factori ne afectează negativ sănătatea atât fizic cât și mental.
Știm că nimeni nu își poate schimba obiceiurile peste noapte, dar iată câteva sfaturi ușoare pentru a o face cât mai repede posibil.
- Dacă aveți durere de dinți, frecați zona dintre degetul mare și arătătorul cu gheață. Vei fi surprins să afli că durerea va scădea rapid;
- Dacă sunteți stresat din cauza abordării unui examen sau test important, luați o bucată de hârtie și un pix și scrieți toate sentimentele. S-a dovedit științific că cei care sunt conștienți de emoțiile lor înainte de un examen obțin note mai mari;
- Dacă aveți o rană mică și nu aveți antiseptice acasă, apa de gură are aceleași proprietăți;
- Dacă încercați să ascultați pe cineva într-un mediu zgomotos, întoarceți-vă cu urechea dreaptă. S-a dovedit că odată cu el auzim o vorbire mai bună, în timp ce cu stânga ascultăm mai bine sunete și muzică;
- Dacă sunteți beat (sau de-a dreptul beat) și începeți să vă amețiți, puneți mâinile pe ceva ferm și stabil. Așezarea mâinii pe un obiect stabil te va ajuta să te simți mai echilibrat;
- Dacă vă simțiți amețit, chiar și după ce v-ați culcat, puneți picioarele pe pământ în timp ce sunteți culcat. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai stabil și amețelile vor dispărea;
- Dacă vă simțiți nervos înainte de un interviu de angajare, mergeți undeva sus și priviți în jos timp de cinci până la zece minute. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai încrezători.
- Dacă vă este frică de injecții, există o metodă dovedită pentru a face față durerii. După cum sună, începeți să tușiți în timp ce acul se lipeste. S-a dovedit științific că acest lucru reduce disconfortul cu până la 70%.
- Ți-ai lovit vreodată catelul pe marginea dormitorului. Da? Atunci știi cât doare. În astfel de situații, începe să înjure și să înjure. Absolut serios! S-a demonstrat că acest lucru distrage creierul de la durere și îl reduce;
- Dacă mâncați excesiv la cină, dormiți pe partea stângă. Dacă dormi în dreapta, îți așezi stomacul într-o poziție mai înaltă decât esofagul, ceea ce permite alimentelor și acidului stomacal să meargă în gât.
- Dacă aveți o dispoziție proastă, puneți un creion în gură. Acest lucru va activa mușchii pe care îi folosiți atunci când zâmbiți. Acest lucru vă va înșela creierul și vă va ridica spiritul.
Recomandat:
O Zi Mai Lungă înseamnă O Sănătate Mai Bună
Schimbarea orei, pe lângă faptul că oferă o oră de somn în plus, duce la scurtarea zilei și la debutul devreme al serii. Și aceasta duce la o scădere a activității fizice la oameni? Un nou studiu sugerează că scurtarea zilei este cauza reducerii activității fizice la copii și, prin urmare, apariția problemelor de sănătate.
Sfaturi Pentru O Sănătate Bună De La Astrologul Gal Sasson
Gal Sasson este un celebru astrolog, cabalist și scriitor. De asemenea, este profesor la Universitatea de Iudaism din Los Angeles. Gal Sason călătorește adesea în jurul lumii, iar Bulgaria este unul dintre locurile unde vizitează periodic din cauza urmelor bulgare din biografia sa.
Sfaturi Utile Pentru O Sănătate Bună
Sănătate este cel mai valoros dar pe care îl avem și pe care trebuie să-l păstrăm vigilenți! Conform definiției OMS (Organizația Mondială a Sănătății), aceasta este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Nu există nicio persoană care să nu vrea să fie sănătoasă.
6 Lucruri Simple De Zi Cu Zi Pentru O Sănătate Mai Bună
Știm cu toții regula de aur - mâncați bine, faceți mișcare și dormiți suficient. Dar există câteva lucruri simple pe care le-ați putea adăuga la rutina zilnică sanatate mai buna . Vedeți câteva în rândurile următoare activități zilnice pentru o sănătate mai bună :
Cum Să Obțineți Adevărata Fericire și O Bună Sănătate
Dacă cineva ne întreabă ce vrem, vom fi de acord cu toții - sănătate și fericire . Dar puterea de a le primi nu constă doar în destin, ci și în acțiunile noastre zilnice. Te trezești într-o zi, stai în fața oglinzii și nu te mai recunoști.