2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:08
Studii recente indică faptul că nivelurile scăzute de fier din sângele uman nu duc doar la anemie (deficit de celule roșii din sânge și hemoglobină în sânge), dar cresc și riscul de demență.
În general vorbind, aceasta este o afecțiune în care există o deteriorare a abilităților mentale ale individului, concentrare afectată și o scădere generală a abilităților cognitive umane.
Cercetătorii de la Universitatea din California au studiat 2.552 de persoane cu vârste cuprinse între 70 și 79 de ani pe o perioadă de 11 ani. Au trebuit să ia parte la diferite teste de memorie și gândire pe tot parcursul studiului, rezolvând diferite sarcini.
Este important de menționat că la începutul studiului, toți acești oameni erau sănătoși și nu sufereau de demență, dar aproape 400 dintre ei au fost diagnosticați cu anemie.
Rezultatele au arătat că acei voluntari care aveau un deficit de globule roșii erau predispuși la demență și aveau un risc mai mare. Studiul indică, de asemenea, că riscul de afectare cognitivă la aceste persoane este cu până la 41% mai mare.
Experții consideră că legătura dintre anemie și demență este logică, deoarece anemia este un marker al sănătății precare. Ca urmare, există niveluri scăzute de oxigen, care la rândul lor pot reduce capacitatea de memorie și de gândire a unui individ, afectând neuronii din creier.
Cu toate acestea, consumul de alimente bogate în fier poate preveni dezvoltarea anemiei cu deficit de fier. Se datorează deficitului de fier și, prin urmare, producției scăzute de hemoglobină.
Se recomandă consumul frecvent de carne roșie, pește și midii. De asemenea, sunt utile alimente precum spanac, tofu, linte, fasole, soia, naut, fructe uscate - prune uscate, stafide și caise, precum și cereale bogate în fier.
Principalele motive pentru dezvoltarea demenței sunt asociate cu afectarea fluxului sanguin către creier, rezultând în lipsa de oxigen. Din acest motiv, experții consideră că un stil de viață sănătos și o dietă pot contribui semnificativ la bunăstarea creierului. Și toate acestea fără fum de tutun.
Recomandat:
Persoanele Obeze Sufera De Dementa Mai Rar?
Un nou studiu de la Universitatea din New York susține că persoanele supraponderale sunt mai puțin susceptibile de a suferi de demență și de boala insidioasă a Alzheimerului, relatează Daily Mail. Oamenii de știință sunt de părere că greutatea medie sănătoasă promovată pe scară largă în mass-media nu este atât de utilă pentru oameni.
Ce Sunt Alimentele Bogate în Proteine
Proteinele sunt un nutrient de bază responsabil pentru multe funcții din corpul nostru, și anume construirea țesuturilor, celulelor și mușchilor, precum și producerea de hormoni și anticorpi. Toată lumea are nevoie de proteine în dieta lor.
Curcuma Combate Demența?
Fanii mâncărurilor apetisante și picante pot fi protejați de demență. Acest lucru este sugerat de unele studii recente. Un compus din curcuma parfumată condimentată, găsit în majoritatea tipurilor de curry, este de natură să ajute persoanele cu boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer, scrie Daily Mail.
Alimentele Cu Potasiu Ne Protejează De Accident Vascular Cerebral
Pentru a preveni accidentul vascular cerebral, oamenii de știință recomandă să se pună mai mult accent pe alimentele bogate în potasiu. Bananele, fasolea, cartofii dulci sunt doar câteva dintre produsele utile pe care experții le recomandă și despre care se pretinde că pot reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.
Persoanele Cu Burta De Bere Sunt Mai Susceptibile De A Suferi De Demență
Cercetătorii americani au descoperit că burta de bere crește riscul de demență. Potrivit acestora, persoanele cu multă grăsime abdominală au de 3,5 ori mai multe șanse de a suferi pierderi de memorie în timp. Acest lucru se datorează nivelurilor scăzute de proteine care controlează absorbția grăsimilor de către ficat.