5 Vitamine Vitale Pentru Păr

Cuprins:

Video: 5 Vitamine Vitale Pentru Păr

Video: 5 Vitamine Vitale Pentru Păr
Video: Care sunt cele mai bune vitamine pentru păr? | GymBeam | FIT POINT 2024, Martie
5 Vitamine Vitale Pentru Păr
5 Vitamine Vitale Pentru Păr
Anonim

Tipul de păr creează prima și cea mai importantă impresie asupra noastră a altor persoane. Există mulți factori care afectează tipul de păr, inclusiv vârsta, echilibrul hormonal, predispozițiile genetice, dieta. Cu toate acestea, părul sănătos și strălucitor nu este doar o înzestrare genetică, ci și rezultatul unei sănătăți bune.

Mediul creează multe probleme părului, dar există multe oportunități de a le face duș, astfel încât să menținem starea bună a părului nostru. Luând vitamina 5 în mod regulat, puteți avea o substanță moale și păr strălucitorprecum și să-i accelereze creșterea. Acestea sunt cele 5 vitamina vitală pentru păr:

Vitamina A

Este potrivit pentru un echilibru mai bun al grăsimilor. De acesta depinde producția de sebum în celulele pielii - acestea sunt uleiurile care hidratează pielea și, prin urmare, părul. Când uleiurile naturale sunt reduse, părul, precum și întregul scalp, se usucă. Vitamina A se găsește în lămâi galbene, portocale, fructe și legume, ouă, lapte și broccoli.

Vitamina B

5 vitamine vitale pentru păr
5 vitamine vitale pentru păr

Foto: 1

Această vitamină este potrivită pentru creșterea mai rapidă a părului. Cu un deficit de vitamine B, apare pierderea părului. Nivelul vitaminei B12 ar trebui, de asemenea, monitorizat, deoarece, în caz de deficiență, se produce căderea părului și părul devine gri. Conținut în pește, ouă, lapte.

Vitamina C

Vitamina C protejează părul de pierderea culorii și de gri. Este conținut în toate citricele, precum și în legumele portocalii, pot fi obținute din alimente precum spanac, roșii și cartofi, semințe de floarea soarelui și broccoli. Susține procesele de producere a colagenului, iar rolul său pentru păr este că participă la creșterea părului, în caz de deficiență încetinește. Această vitamină acționează și ca un antioxidant care neutralizează radicalii liberi.

Vitamina D

5 vitamine vitale pentru păr
5 vitamine vitale pentru păr

Foto: 1

Vitamina D este următoarea vitamină care combate căderea părului. Persoanele cu boli autoimune trebuie să o ia în plus, deoarece corpul lor nu o poate produce singură. Când organismul este deficitar în această vitamină, părul reacționează cu căderea severă a părului. O modalitate naturală de a obține vitamina este prin plajă sau prin alimente. Se găsește în pește gras, ouă, carne de vită și brânză.

Vitamina E

Vitamina E protejează părul împotriva daunelor provocate de soare. De aceea este disponibil ca ingredient în produsele cosmetice pentru păr. Vara, părul este expus razelor UV și acest lucru are un impact negativ asupra puterii sale. Vitamina E poate proteja părul de efectele distructive ale radicalilor liberi. Alimentele care sunt mai bogate în vitamina A sunt semințele, legumele cu frunze verzi, nucile și broccoli. Acestea erau cele mai bune vitamine pentru păr.

Recomandat: